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油桃是生活中常见的一种水果 ， 味道叫酸 ， 但果肉中含有大量的维生素及微量元素 ， 营养丰富 ， 夏天来了 ， 很多人都在减肥 ， 那么 ， 减肥期间吃油桃会胖吗？减肥期间吃油桃会胖吗适量吃不会 。
油桃是一种营养丰富的水果 ， 含有大量的维生素C、糖类、有机酸、膳食纤维等 ， 其不仅含有充足的水分 ， 而且热量较低 ， 因此 ， 减肥期间适量食用并不会导致长胖 。但是油桃中也含有较多的糖分 ， 若长期过量食用 ， 并且缺乏运动 ， 或不注意控制饮食 ， 那么 ， 也有可能导致长胖 。
晚上吃油桃会不会长胖适量吃不会 。
油桃中富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分 ， 并不属于高热量、高油脂的食物 ， 因此 ， 晚上可以适量食用 ， 且晚上吃油桃不会导致长胖 。但要注意 ， 油桃中果胶及膳食纤维的含量较高 ， 而晚上胃肠消化功能减弱 ， 若吃多了 ， 则容易加重肠胃的负担 ， 导致腹胀、腹痛等症状 。
油桃的热量是多少44大卡/100克 。
油桃属于热量较低的水果 ， 每100克的热量为44大卡 ， 其还含有多种营养成分 ， 适量食用就可以为人体补充所需的营养 ， 还有润肠通便、美容养颜等功效 ， 由于油桃中含有大量的膳食纤维 ， 可以增加饱腹感 ， 促进肠胃蠕动 ， 还有一定的减肥作用 。
油桃一天可以吃几个1~2个为宜 。
油桃中含有多种矿物元素 ， 有提高免疫力、增强造血功能等作用 ， 适合缺铁性贫血者食用 ， 其还含有大量的维生素C ， 可以清除自由基 ， 抑制黑色素生成 ， 有美白淡斑的作用 ， 一般来说 ， 健康成年人一天吃1~2个即可 ， 不建议过量食用 ， 以免导致肠胃不适 。
怎样吃油桃能减肥油桃菠萝汁 材料
油桃1个 ， 菠萝、糖适量 。
做法
1、先将油桃洗净 ， 果肉切碎备用；
2、将菠萝去皮切块 ， 用淡盐水浸泡；
3、将油桃与菠萝倒入榨汁机中 ， 加入糖；
4、榨汁完成 ， 倒入杯中 ， 即可饮用 。
油桃西瓜汁 材料
油桃一个 ， 西瓜适量 。
做法
1、将油桃削皮去核 ， 切成小块；
2、西瓜取果肉 ， 放入榨汁机中；
3、放入油桃果肉 ， 倒适量水；
【减肥期间吃油桃会胖吗 晚上吃油桃会不会长胖】 4、榨汁后放入冰箱 ， 冷藏10分钟即可 。
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