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桃子不仅香甜可口 ， 还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分 。桃子的好处多多 ， 那么桃子吃了会胖吗？【饭后吃桃子会不会胖 减肥期间可以吃桃子吗】饭后吃桃子会不会胖桃子吃了一般不会胖 。
桃子不是高热量的食物 ， 不同品种的桃子热量值有所差异 ， 以水蜜桃为例 ， 热量为48大卡/100克 。一个桃子的可食部分大概是200克左右 ， 热量值也就是100大卡的样子 ， 吃了一般不太会发胖 。
减肥期间可以吃桃子吗减肥期间可以吃桃子 。
桃子中含有多种糖分物质 ， 这些糖分可以直接被人体吸收利用 ， 而且会很快就转化为能量代谢掉 ， 因此桃子中所含的糖分并不会在人体内存储 。
桃子中还含有大量的膳食纤维 ， 可以使人产生饱腹感 ， 从而能够减少对其他食物的摄取 ， 在一定程度上可以起到减肥的效果 。
吃桃子减肥的最佳时间一般来说 ， 只要不过量的吃桃子是不会发胖的 。而且 ， 如果选对了合适的时间吃 ， 还能帮助减肥 。
1、饭前半小时：能增强饱腹感 ， 减少正餐食物摄取 。
2、桃子当晚餐吃：晚餐要吃低热量的食物 ， 桃子热量低 ， 可以在减肥期间代替部分晚餐吃 。当然 ， 晚上睡前最好不要吃桃子 ， 以免胀气 。
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