【科三没过怎么调节心情】1、暂时放下这件事情 。既然已经考完了，成绩不理想就不要再多想什么了，就当自己是经历了一次模拟考试，后面还有几次机会 。要调整好心情，让自己知道该集中精力关注下一次考试 。
2、和自己的好友倾诉 。倾诉不仅可以让自己放下很多消极负面的情绪，还可以调节自己的心情，让自己感受到友谊的温暖和快乐 。
3、去吃好吃的，可以是甜食，可以是自己喜欢吃的任何食物 。这样会让自己的心情变得更好一些，也可以让自己忘掉考试的时候 。即便没有过，生活还是继续 。
4、找个适合的时间，认真思考一下考试的过程，想想自己到底是什么地方做得不对 。是紧张了还是自己操作失误了，这样有利于自己更好去思考和分析，争取下一次做好 。
5、听音乐或者唱歌 。这样可以放松自己的心情，可以让自己获得更多的快乐，也可以让自己从科三没过的难受中走出来，去做其他值得做的事情 。
6、出去玩一玩，放松一下，换一个环境也可以让自己获得更多的快乐和幸福 。不管是科三没过还是其他难受的事情，都要控制好自己的情绪，学会放松 。
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