大家好，关于香蕉的功效与作用很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于香蕉的功效与作用百度百科的知识，希望对各位有所帮助！
1香蕉的功效和作用香蕉的功效：
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能 *** 神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应 。因此，香蕉又被称为“快乐食品” 。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有 *** 钠离子升压及损坏血管的作用 。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常 。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖 。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用 。
香蕉作用：
香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值 。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效 。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者更好不吃 。
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2香蕉有什么功效？香蕉可以帮助降血压、润肠通便，还可以让人快乐起来 。
1、降血压：香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，*** 钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长 。营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病 。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压 。
2、润肠通便：香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜 。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉（通便力更强）、皇帝蕉等其他品种 。
3、快乐食品：德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质 。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能 *** 神经系统，给人带来欢乐 。
扩展资料：
香蕉的经济价值
香蕉是热带亚热带重要的水果之一 。据联合国粮农组织生产年鉴资料分析：1960年在香蕉、柑橘、葡萄、苹果和芒果等5种主要水果总产量10600万吨中，香大蕉的产量占14.2%（1500万吨），排第三位，与苹果占的位置相同；
1970年在总产16500万吨中香蕉占18.8%（3100万吨），排名第三位而超过苹果；1980年在总产的23100万吨中，香蕉总产占26.4%（6100万吨）排名第二位，仅次于葡萄的29.0%（6700万吨）；
1990年香蕉的总产为7100万吨，1995年香蕉的产量仅次于柑橘居第二位，总产达7600万吨 。可见世界香蕉的产量从1960年至1995年均呈直线上升，在世界主要水果总产量中保持着第二至第三位，30多年来香蕉的总产量增长了4倍多 。
参考资料来源：潇湘晨报－新鲜！日本栽培出可连皮食用香蕉，网友：皮太贵，吃普通的吧
3香蕉的功效与作用有哪些？哪些人不能经常吃香蕉？香蕉的功效与作用有哪些？哪些人不能经常吃香蕉？
1.香蕉中含有大量的钾元素，多吃一些香蕉，可以促进体内营养物质的吸收，可以补充机体内的钾元素，可以有效预防水电解质紊乱 。香蕉中含有大量的蛋白质，可以有效被机体吸收，能起到快速补充能量的作用 。香蕉中含有大量的膳食纤维，可以 *** 胃肠的蠕动，对于脾胃虚弱的人来说，可以起到调节作用 。香蕉能够补充能量，降血脂，保护心脑血管健康，此外香蕉富含纤维素，润肠通便 。
2.香蕉是日常水果，营养含量很高，所以我们说香蕉的热量也很高，但是我们常说香蕉是减肥食品，可以补充我们的热量和饱腹感，但是它的脂肪含量很低，所以多吃香蕉可以起到一定的降血脂作用，比如胆固醇 。当我们的胆固醇过高时，我们很容易患心脑血管疾病，所以香蕉对保护我们的心血管健康也非常好 。然后，我们都知道香蕉可以通便 。所以便秘、干燥的人可以多吃香蕉润肠通便，还可以增强我们身体的新陈代谢，使我们的血液运行更加顺畅，对身体有很好的保健作用 。
3.含钾量高的香蕉、急慢性肾炎、肾功能不全的人不适合多吃 。糖尿病人不适合吃香蕉 。香蕉的含糖量很高 。100克香蕉含有近20克的糖分 。长期吃香蕉会使糖尿病人的血液循环变慢，造成代谢物的堆积，加重病情 。它的含糖量占了水果的上半部分，如果不算含糖量，就说明它的血糖指数不是任何糖尿病人都能吃的，因为香蕉的血糖指数在47-59之间，比其他任何水果都高 。它也是一种非常易溶的水果，也是不适合糖尿病患者食用的水果之一 。
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