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1、首先比较简单的方法是深呼吸，这样可以在比较短的时间内增加肺部的空气量，可以有效的增加肺活量 ， 这个要长期坚持，要做到呼吸平稳 。
【如何做深呼吸增加肺活量 增加肺活量方法】2、早晨的空气比较新鲜，选择空气清新，环境比较好的公园去联系呼吸，用鼻缓缓吸入新鲜空气，当吸至最大限度时 ， 再用嘴慢慢呼气 。连续进行多次，可以增加肺活量 。
3、另外大家还可以使用一种比较笨的方法，吹气球 。在家里没事或者做家务的时候 ， 可以练习吹气球，直到把气球吹爆炸，练习次数多了以后，你应该能感觉到你每次能吸入更多的空气了 。但是要根据自己的情况来练习，不要伤了自己的身体 。
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