床上姿势动画图片床上姿势

2023-03-17 生活百科

来源：问上医
我们都知道
不管干啥姿势都很重要
尤其是某些场合使用不恰当的姿势
很可能造成受损甚至是受伤

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咳咳~内个~~
我们要说的是“睡姿”
思想跑偏了的请自行面壁
说起睡觉这件事
你肯定会觉得这有什么好讲的
连小宝宝都知道该怎么睡觉

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（眼睛一闭一睁一天就过去了）
不过今天我们要说的这件事
可能是被你一直忽视
却又非常重要的
你是不是也有过本来想美美的睡一觉
结果睡醒了却这里痛那里酸
浑身不得劲

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……
首先
趴着睡极不推荐
趴着睡的时候
关节、肌肉、内脏都在受压迫
背部可能会拱起
而此时你的脖子肯定是歪向一边的
不要我问我怎么那么肯定

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睡一宿
你不落枕谁落枕
对于女生来讲
趴着睡对你们更不友好
趴着睡容易导致血液循环不好
不太利于发育
简单说就是容易
...

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大胸妹子可能不在乎
虽然趴着睡不会吧胸压小
但是除了会脖子痛
可能还会导致

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然后再说说
蜷曲着睡
有人说这种抱着膝盖睡觉
会很有安全感
像个初生的宝宝一样

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如果你真保持这样的姿势睡着了
我保证
你醒来时，会全身酸痛
尤其是手臂会更强烈
侧卧则适用于一些特殊人群
有多特殊呢
比如说
打呼噜的人
就建议以侧卧姿势睡觉
因为侧睡时气道会自然打开
能减少打呼噜造成窒息的可能

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有脖、颈、背部疾病者
侧卧在一定程度上伸展了脊柱
可以缓解背痛
胃食管反流患者
建议侧卧睡
左侧卧睡+垫高上半身
可以让食管高于胃部
胃酸不容易反流
孕妇也建议侧卧
毕竟这样会轻松很多

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当然你啥毛病都没有
但是就想侧着睡

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那么问题来了
你侧着睡觉时
上面那条腿往哪放？

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两个膝盖碰在一起
会不会硌得慌

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大肉腿放在一起呢
黏的慌

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这时候被子就有神秘的用途了
两腿之间夹着被子
相当于一个缓冲
把双腿隔开了

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（简直是单身狗福利）
柔软的被子还能增加舒适感
你肯定可以睡的更香
夹着被子有 *** 了解一下？
人的大腿内侧有个敏感 *** 带
当被子在这里时
emmmmm…
会很舒服

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同时还可以抱在怀中
柔软舒适的被子
也能给人带来心理上的安全感
这可比自抱自膝来的实在

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想夹就夹
毕竟除了能带来 ***
更重要的是健康
人的身体脊椎
从侧面看好似一个S形

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腰椎呈现向前凸的形状侧睡时
脊椎会因地心引力而向下坠
导致在睡觉时腰椎是侧弯的
侧弯的腰椎会加重关节和腰间盘的压力
导致腰部的不适和胯部肌肉酸痛
有些人还会感觉股骨头牵扯的疼痛

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