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1、女性在去汗蒸之前，首先要沐浴、卸妆，确保皮肤表面没有残妆残留 ， 保证皮肤毛孔通畅 。女性由于月事身体能量容易流失，在去汗蒸前还需要吃些东西，并喝适量的温水 。为了保证汗蒸效果，汗蒸前也可以携带水 ， 便于在汗蒸时引用，及时补充体内流失的水分 。
2、在汗蒸时，应该尽量避免频繁出入，不要搓擦身体和污物 ， 喝适量温水 。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋?。?用毛巾擦干身体即可 。为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，一般来说汗蒸房会为顾客提供汗蒸服，当然为了穿的舒适 ， 也可以自行准备汗蒸服 。进入体验房之前，要提前将二便排净，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受 ， 饮水杯以500毫升以上为好 。
【女性汗蒸技巧 女性去汗蒸千万要记住这几点】3、汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后立即收缩 ， 细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果 。汗蒸后，因为汗蒸过后毛孔处于扩张状态，容易吸收灰尘和有害物质 ， 最少要休息30分钟才到户外，如果户外温度比较低，一定要做好保暖措施 ， 避免汗蒸后在寒冷环境中受风寒 。汗蒸过程中不能做面膜，汗蒸后再做面膜，这样的话可以更好对面膜进行吸收 ， 建议做韩都EFCT滋养修复系列面膜 。汗蒸过后，如果身体感觉乏力的话，可以喝点淡盐水和含钾较多的柑桔水 ， 补充因汗蒸后体内蒸发的钾与盐，同时也可以补充一点钙质 。
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