【喝什么茶有减肥功效 喝什么茶有减肥功效和作用】
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1、荷叶茶 。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用 。用荷叶茶瘦身,有一些小窍门,能够增加减肥效果 。喝法:取适量荷叶茶,用开水冲泡,每天喝三四次 。
2、茉莉花茶 。茉莉花的香气可安定情绪,除口臭,调节内分泌,润泽肤色,对于月经失调有相当疗效 。香气可以增强机体应付复杂环境的能力,消除精神疲劳,心情紧张等 。喝法:每次取4-6颗,用沸水冲泡,代替白开水喝,可以多冲泡几次 。
3、普洱茶 。普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效 。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的 。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化 。喝法:取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯 。生理期不要喝茶 。
4、柠檬茶 。柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效 。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著 。
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