文章插图
1、三伏天闷热，湿气比较重，很多人会出现没有精神、口干舌燥等症状 ， 这时可以吃一些清凉降湿的食物 ， 比如荞麦、薏仁等粗粮，可以起到去湿的作用，再比如红豆、绿豆等也可以去湿 ， 可以熬成汤来喝 。
【三伏天去湿气最好的方法 三伏天去湿气的方法】2、平时最好是适当多运动，多出汗可以起到排湿的作用，也可以用温水泡脚等 ， 都可以有效去湿，建议平时饮食上多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜 ， 避免食用一些辛辣刺激、生冷的食物 。
推荐阅读
- 三伏天去湿排寒 三伏天怎样去湿排寒
- 三伏天艾灸注意事项 三伏天艾灸有什么需要注意的
- 柚子真的可以去色斑吗 柚子真的可以去色斑吗知乎
- 三伏天艾灸能天天灸吗 三伏天能天天艾灸吗
- 三伏天怎么调理身体 在三伏天如何调理身体
- 三伏天女性吃什么最好 三伏天女性吃什么好
- 三伏天去湿气的食物 三伏天去湿气的食物有什么
- 酒精为什么可以去油污 酒精去油污吗
- 三伏天怎么排湿排寒 怎么排三伏天湿排寒
- 为什么三伏天调理身体好得快 三伏天调理身体好得快吗