蜂蜜水什么时候喝比较好 蜂蜜水的最佳时间


蜂蜜水什么时候喝比较好 蜂蜜水的最佳时间

文章插图
1、早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水,具有通肠润便的作用,对想减肥排毒的人来说再适合不过了,不过要是肠胃不好的人早上起来就不建议喝,以免拉肚子 。
【蜂蜜水什么时候喝比较好 蜂蜜水的最佳时间】2、午后三四点的时候喝一杯,具有提神的效果,蜂蜜的糖分很高,忙碌一天,三四点的时候身体是需要补充糖分的时候,喝一杯蜂蜜水,刚好可以补充所需的能量 , 更有精神 。
3、餐后一杯蜂蜜水助消化,餐后一两个小时后饮用一杯蜂蜜水,可以调节肠胃,使胃酸分泌,帮助消化,达到很好的减肥效果 。
4、餐前一杯蜂蜜水,可以抑制胃酸 , 减少食物对胃黏膜的刺激,特别是即将吃一些比较伤胃的食物就建议先喝杯蜂蜜水 。
5、睡前喝一杯蜂蜜水 。睡前喝蜂蜜水有助于睡眠,蜂蜜中的维生素可以调节人的神经系统 , 缓解紧张 。对于经常失眠的人,建议每天晚上睡前喝杯蜂蜜水助睡眠 。
6、下午六七点的时候喝一杯蜂蜜具有减肥的作用,帮助身体清理一天的垃圾 , 在睡前排出 。

    推荐阅读