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1、早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，具有通肠润便的作用，对想减肥排毒的人来说再适合不过了，不过要是肠胃不好的人早上起来就不建议喝，以免拉肚子 。
【蜂蜜水什么时候喝比较好 蜂蜜水的最佳时间】2、午后三四点的时候喝一杯，具有提神的效果，蜂蜜的糖分很高，忙碌一天，三四点的时候身体是需要补充糖分的时候，喝一杯蜂蜜水，刚好可以补充所需的能量 ， 更有精神 。
3、餐后一杯蜂蜜水助消化，餐后一两个小时后饮用一杯蜂蜜水，可以调节肠胃，使胃酸分泌，帮助消化，达到很好的减肥效果 。
4、餐前一杯蜂蜜水，可以抑制胃酸 ， 减少食物对胃黏膜的刺激，特别是即将吃一些比较伤胃的食物就建议先喝杯蜂蜜水 。
5、睡前喝一杯蜂蜜水 。睡前喝蜂蜜水有助于睡眠，蜂蜜中的维生素可以调节人的神经系统 ， 缓解紧张 。对于经常失眠的人，建议每天晚上睡前喝杯蜂蜜水助睡眠 。
6、下午六七点的时候喝一杯蜂蜜具有减肥的作用，帮助身体清理一天的垃圾 ， 在睡前排出 。
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