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宝宝大便干燥的主要原因是：水份摄取不足、纤维素摄取不足、食物摄取量不足 ， 那通过饮食调理有助改善，那具体宝宝大便干燥吃什么好得快呢？宝宝大便干燥饮食原则1、对于小一点的宝宝，还没有添加辅食，则可以喂点益生菌，改善宝宝肠道功能，缓解大便干燥十分有效 。
2、6个月以后，宝宝已经添加辅食 ， 最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃 。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的 。
3、多给宝宝补充水分 ， 尤其是喝配方奶的宝宝，能缓解大便干燥 。
宝宝大便干燥吃什么食物熟香蕉 香蕉味甘性寒，入胃经 。具有生津止渴、润肺滑肠的功效 。而且香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分、蛋白质、维生素、矿物质也很丰富，具有很好的润肠通便功能 。
芹菜 芹菜含有大量植物纤维，经肠内消化后会产生木质素或肠内脂物质，能加快粪便在肠道内的运转时间 ， 起到润肠通便的作用 。对于小宝宝来说，可以将芹菜榨汁或者煮粥吃 。
萝卜 萝卜的品种很多，最常见并且吃得最多的是红萝卜和白萝卜，吃萝卜可以防治大便干燥主要是因为它富含水分和大量纤维素，具有促进肠胃蠕动、加速粪便排出的作用，且吃萝卜比较简单，可生吃，也可煮水或制作菜肴食用 。
宝宝大便干燥有什么食疗香蕉苹果泥 材料：香蕉1个 ， 苹果1个 。
做法：将香蕉和苹果刮成泥 。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝 。
功效：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激 ， 而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收 。
红薯粥【宝宝大便干燥吃啥 宝宝大便干燥吃什么好】 材料：红薯一个，粳米适量 。
做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用 。
功效：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，缓解大便干燥，解除便秘 。
胡萝卜黄瓜汁 材料：黄瓜1根，胡萝卜1根 。
做法：黄瓜、胡萝卜切段 ， 在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可 。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水 。
功效：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，都可以预防和缓解大便干燥 。
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