蒸完汗蒸后可以洗澡吗 蒸完汗蒸后可以洗澡吗知乎


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1、蒸完汗蒸后不可以洗澡 。
【蒸完汗蒸后可以洗澡吗 蒸完汗蒸后可以洗澡吗知乎】2、汗蒸后皮肤腠理毛孔是开放的,毛细血管扩张,此时抵抗力会下降,外邪容易入侵,需要避免冷风直吹,避免受凉,注意保暖,多休息,及时补充温开水与能量,不宜马上洗澡,可以等汗落后,休息2小时再洗 。汗蒸后洗澡水温度适宜(40度左右),浴室暖和,保持室内空气畅通,时间尽量短一点(8分钟左右),这样可以适应外界环境,有利于身体恢复 。

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