黄瓜籽的补钙壮骨功效早在民间应用流传，现在有很多人都用黄瓜籽粉补充钙而且效果很好.黄瓜籽粉富含钙、磷、铁、蛋白质，膳食纤维以及人体所需的各种维生素，并极易被人体吸收，作为食品补钙 。无毒副作用，尤其对腰酸背痛、骨质疏松，下肢抽筋等各类缺钙症状有一定针对性 。
参考资料：百度百科-黄瓜籽
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5黄瓜种子的药用与功效黄瓜籽可以起到祛风、止咳化痰、壮骨的药用功效 。
黄瓜籽可以用于改善骨质疏松、抽筋、骨裂、腰酸背痛等情况，而且还有一定补钙的功效，可以用于治疗颈椎病、腰椎病等疾病 。黄瓜籽中含有大量的多种游离氨基酸、维生素、果糖等成分，可以增强身体免疫力，还可以促进钙的吸收利用，促进骨骼生长 。黄瓜籽也可以起到一定通肠润便的功效，可以改善便秘的症状，还可以提高机体的记忆力 。另外黄瓜籽也有美容的功效，黄瓜籽中的维生素数量也很多，经常食用可以营养肌肤，让皮肤变得更加细滑，尤其是爱美的女士可以经常服用 。
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