![坐月子注意事项 坐月子注意事项和饮食禁忌](http://img56.zhejianglong.com/file/tp/65/e0/15464.jpg)
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隆冬时节坐月子,好多老人又会说了:不能洗澡!然而,在温暖的室内洗澡有什么不可以呢?产后身体抵抗力差,几天不洗澡,不仅自己感觉难受,还很容易生各种小毛病 。坐月子注意事项
科学的产后护理,必须要转变老旧思想,无论什么季节,坐月子都是可以洗澡的,只是一定要选对方法,注意细节 。
顺产的妈妈一般产后前几天出血会比较多,要及时擦净外阴、更换产垫 。如果感觉身上脏可以先擦浴,只要室内暖和、关紧门窗,擦哪脱哪,用热毛巾不断拧干擦拭,洗完尽快擦干穿好,不受凉就行~
淋浴前放好热水(水温40℃左右) , 使室温保持在22℃左右(必要时打开浴霸) , 关好门窗,垫好防滑垫 , 就可以开始洗刷刷啦~每次淋浴时间不宜过长,10分钟左右即可 。洗澡时应该先洗脸,再洗身上,最后洗头 。
因为淋浴时脸上的毛孔最容易扩张,先洗脸可以避免病菌进入毛孔 。鼻子额头出油多,要多打圈按摩几下 。
而头部的血液循环最旺,先洗头容易刺激头部血管,引起头疼、甚至晕倒 。所以先洗身上,等全身适应后再洗头 。
另外,不要使劲搓皮肤 , 经常洗就好,要不就糙了~光滑水嫩的肌肤,你以为那么好养的?
而产后更需要清洁会阴 。在医院,护士会给新妈妈每天温水冲洗外阴,或用碘伏消毒会阴伤口 。其实回家后 , 也可以照样做几天 。
等到恶露少了、会阴愈合得差不多了,一般也就是1周后,就可以淋浴了 。如果会阴还有点小伤口,可以冲洗完用毛巾粘干,再用碘伏从里向外消毒一遍 。
洗完要尽快擦干 , 穿好再出浴室门 。
产后用吹风机的热风吹干头发是完全可以的 。
一般剖宫产的新妈妈,产后第1周伤口还没愈合 。如果感觉身上不干净,可以保护好伤口、先用拧干的毛巾擦澡 。大概2周后,肚皮上的伤口愈合了 , 就可以淋浴了 。
【坐月子注意事项 坐月子注意事项和饮食禁忌】 淋浴时,注意不要在伤口处使劲搓就可以了~其余洗法和顺产一样 。
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