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坐月子注意事项 ， 产后保健至关重要 ， 特别是产后月子期的保养 ， 是让新妈妈身体恢复的大好时机，因此，新妈妈一定要学会正确的保养，否则很容易引发月子?。杂谠伦悠诩涞谋Ｑ?nbsp;， 新妈妈常常会因为陈旧的保养误区而犯错，下面就为您揭晓产妇保健的几大误区：误区一：产后只喝汤不吃汤渣有些产妇认为产后只要多喝汤就好了，汤渣不需要吃 。其实汤和肉很重要，而且即使煮汤之后，大部分的营养还是存在于肉里面，
所以如果多喝汤少吃汤渣，会影响到身体对营养的摄取和吸收 。此外，如果每天过量喝汤，那么有可能使乳汁过度分泌，导致乳房肿痛，甚至引发乳腺炎 。
误区二：产后要多吃鸡蛋有些人认为产后需要多吃鸡蛋补充蛋白质 ， 但是 ， 产后吃鸡蛋并非越多越好的，鸡蛋吃多了，人体也难以完全吸收，
结果反而造成肠胃负担 ， 甚至影响母乳的分泌和产妇的健康恢复 ， 所以，每天吃鸡蛋只要控制在最多4个即可 。
误区三：产后要多喝红糖水【坐月子注意事项 坐月子注意事项如何做一个好月子】 红糖水对于女性来说好处多多，但是，产后不可以多喝红糖水 ， 也不能长时间喝，最好是产后7至10天适量喝红糖水，否则可能导致恶露增多 ， 造成贫血 。
误区四：产后要尽快穿塑身衣女性有爱美之心很正常 ， 但是，产后并不可以尽快穿塑身衣 。因为过于紧身的衣物对身体卫生造成影响，反而不利于产后身体恢复 。
误区五：产后要多运动或产后需躺着产后在身体条件允许的条件下，应该尽早下床适当活动，但是不代表着产后要多运动，特别是剧烈的运动 。
那样会影响身体的恢复，而且消耗大量体力之余，可能还会不利于伤口刀口的愈合 。还有另一种极端，便是一直躺着 。妈妈们分娩完之后身体很虚弱 ， 于是很多人就认为她们一定要多躺着 ， 不能下床走动，这是一个错误的观点 。
长期的卧床不起很容易导致妈妈的膀胱后移，挤压子宫，进而使子宫往后移动，导致子宫脱垂 。而且缺乏运动，妈妈的身体机能会逐渐减弱，消化功能变弱就会导致便秘，更加增加了子宫脱垂的风险 。总之，运动是必须的，但不能过度 。
误区六：刚生完孩子不能洗头洗澡妈妈生完孩子之后体内有很多恶露没有清楚，而且生孩子过程中会大量出汗 ， 如果生完孩子之后还不能洗头洗澡，
那么全身都是脏兮兮的，更加容易滋生细菌导致疾病 。其实 ， 生完孩子之后是完全可以洗头洗澡的，不过要注意水温不要太低，不然容易受凉 。
误区七：刚生完孩子不能吹风有很多人认为妈妈刚生完孩子身体空虚 ， 这时候吹风会让风进入体内，对身体不好 。但长期室内不通风很容易滋生细菌，对妈妈身体有害 。
清新的空气对身体健康很重要，平常家里要经常通风 ， 至少每天开窗通风半个小时，只要保证妈妈不要对着风吹就行了，不会造成身体伤害 。
坐月子要注意放松心情 ， 保持良好的心态，以免产生产后抑郁症 。此外，不要做繁重的工作，不要多做家务活，尽量由家人代劳 。
不要进行剧烈运动，不要着凉 。保证每天充足的休息时间 ， 坚持每天适当的简单运动 。不要暴饮暴食，不吃过于油腻的食物，保证营养全面和合理搭配 。
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