大家好,今天来为大家解答关于马尾松子的营养价值与食用 *** 这个问题的知识,还有对于马尾松籽的功效与作用也是一样,很多人还不知道是什么意思,今天就让我来为大家分享这个问题,现在让我们一起来看看吧!
1马尾松子有何作用,可食用吗?可以
功效:松子性温味甘 。具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效 。治风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等病 。《日华子本草》载“逐风痹寒气,虚羸少气,补不足,润皮肤,肥五脏 。”《玉楸药解》载“润肺止咳,滑肠通便,开关逐痹,泽肤荣毛 。”可见常食松子能延年,美容 。凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食 。
2松子的营养价值和功效有哪些?1、松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰,这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用,有补脑、健脑的功效,是脑力一族的更好零食,而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦 。
2、开口松子的油脂含量非常高,但多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用 。
3、松子富含油脂以及多种营养物质,能够滋润五脏、补益气血、养颜驻容,有很好的润肤美容、乌发功效,特别是和女性朋友们 。
4、松子含有非常丰富的维生素E,这是一种很强的抗氧化剂,能够抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害,有很好的抗衰老作用 。
5、松子仁中脂肪油含量非常之高(约74%),有很好的润肠通便作用,而且不伤正气,对小儿津亏便秘、老人体虚便秘有不错的食疗效果 。
6、中医学认为,松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,非常适合年老体弱、体虚、便秘咳嗽等人士食用 。
扩展资料:
不适合吃松子的人
松子很适合体虚便秘者食用 。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用 。特别值得一提的是,松子的通便作用缓和,因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用 。如可取松子仁20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食 。
松子虽好,也并非人人皆宜 。脾虚腹泻以及多痰患者更好和松子保持距离 。由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克为宜 。
平日多吃松子,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身 。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体消化吸收后,产生相反的副作用 。
参考资料:人民网-松子的6大营养价值 这几类人不适合吃松子
![马尾松子的营养价值与食用 *** 「马尾松籽的功效与作用」](http://img.zhejianglong.com/230318/01000V4a-0.jpg)
文章插图
3马尾松的果实有没有经济价值?马尾松的果实不算松子...
松子是红松树的果实,又称海松子 。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等 。松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿 。明朝李时珍对松子的药用曾给予很高的评价,他在《本草纲目》中写道:“海松子,释名新罗松子,气味甘小无毒;主治骨节风,头眩、去死肌、变白、散水气、润五脏、逐风痹寒气,虚羸少气补不足,肥五脏,散诸风、湿肠胃,久服身轻,延年不老 。”可食用,可做糖果、糕点辅料,还可代植物油食用 。松子油,除可食用外,还是干漆、皮革工业的重要原料 。松子皮可制造染料、活性炭等 。总之,松子是林区经济价值很高的一宝 。我国是出口松子仁的主要国家,伊春是红松子的主产区 。
松子,性平,味甘 。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用 。
松子的营养价值很高,在每百克松子肉中,含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及矿物质钙、磷、铁和不饱和脂肪酸等营养物质 。
松子以炒食、煮食为主,不论年老年少,皆可食用 。
松子内含有大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用 。
【马尾松子的营养价值与食用 *** 「马尾松籽的功效与作用」】本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
推荐阅读
- 多宝鱼的功效与作用及食用 *** 「多宝鱼什么功效」
- 2022虎年十月一日国庆节生的宝宝小名怎么取?
- 苦参的功效和作用「苦参的功效和作用性味归经」
- 好听顺口又博学多才的男孩名字
- 瘦肉粥的材料和做法步骤,瘦肉粥的材料和做法步骤窍门
- 26码裤子穿s还是m 27码裤子穿s还是m
- 怎样的公司名比较旺 财运旺盛的公司名字例子
- 抹茶粉的功效与禁忌中链甘油三脂 抹茶粉的功效与禁忌
- 2022年男孩有才华帅气撩人的名字
- 2022年男孩有志向好听稀少的名字