浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

马尾松子的营养价值与食用 *** 「马尾松籽的功效与作用」

生活百科

大家好，今天来为大家解答关于马尾松子的营养价值与食用 *** 这个问题的知识，还有对于马尾松籽的功效与作用也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！
1马尾松子有何作用,可食用吗?可以
功效：松子性温味甘 。具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效 。治风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等病 。《日华子本草》载“逐风痹寒气，虚羸少气，补不足，润皮肤，肥五脏 。”《玉楸药解》载“润肺止咳，滑肠通便，开关逐痹，泽肤荣毛 。”可见常食松子能延年，美容 。凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食 。
2松子的营养价值和功效有哪些？1、松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰，这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用，有补脑、健脑的功效，是脑力一族的更好零食，而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦 。
2、开口松子的油脂含量非常高，但多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用 。
3、松子富含油脂以及多种营养物质，能够滋润五脏、补益气血、养颜驻容，有很好的润肤美容、乌发功效，特别是和女性朋友们 。
4、松子含有非常丰富的维生素E，这是一种很强的抗氧化剂，能够抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，有很好的抗衰老作用 。
5、松子仁中脂肪油含量非常之高（约74％），有很好的润肠通便作用，而且不伤正气，对小儿津亏便秘、老人体虚便秘有不错的食疗效果 。
6、中医学认为，松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，非常适合年老体弱、体虚、便秘咳嗽等人士食用 。
扩展资料：
不适合吃松子的人
松子很适合体虚便秘者食用 。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用 。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用 。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食 。
松子虽好，也并非人人皆宜 。脾虚腹泻以及多痰患者更好和松子保持距离 。由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜 。
平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身 。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用 。
参考资料：人民网-松子的6大营养价值 这几类人不适合吃松子

马尾松子的营养价值与食用 *** 「马尾松籽的功效与作用」

文章插图
3马尾松的果实有没有经济价值？马尾松的果实不算松子...
松子是红松树的果实，又称海松子 。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等 。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿 。明朝李时珍对松子的药用曾给予很高的评价，他在《本草纲目》中写道：“海松子，释名新罗松子，气味甘小无毒；主治骨节风，头眩、去死肌、变白、散水气、润五脏、逐风痹寒气，虚羸少气补不足，肥五脏，散诸风、湿肠胃，久服身轻，延年不老 。”可食用，可做糖果、糕点辅料，还可代植物油食用 。松子油，除可食用外，还是干漆、皮革工业的重要原料 。松子皮可制造染料、活性炭等 。总之，松子是林区经济价值很高的一宝 。我国是出口松子仁的主要国家，伊春是红松子的主产区 。
松子，性平，味甘 。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用 。
松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙、磷、铁和不饱和脂肪酸等营养物质 。
松子以炒食、煮食为主，不论年老年少，皆可食用 。
松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用 。
【马尾松子的营养价值与食用 *** 「马尾松籽的功效与作用」】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

    推荐阅读


    上一篇：8月13日格尔木市新增1例无症状感染者 喀什新增116例无症状感染者

    下一篇：8月13日海西州新增3例阳性感染者活动轨迹