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【吃什么补肾效果最好 日常吃什么补肾效果好】1、核桃适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力 。
2、黑米滋阴补肾、补血益气、增智补脑，强化新陈代谢 。
3、蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性 。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品 。
4、黑芝麻养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老 。
5、海藻含磺量超过其他动植物 。而磺缺乏或不足会导致男人功能衰退、欲望降低 。因此，要经常服用一些海藻类食物 ， 如海带、紫菜、裙带菜等 。
6、韭菜又名起长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜 。对男性疾病有很好的疗效 。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克 ， 用开水送服 。
7、果仁，德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列的腺疾病发生 。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质 。此外 ， 小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对肾功能有益 。
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