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荔枝大家都肯定很熟悉，那么对于番荔枝呢？也就是释迦果，这种水果是从美洲引进的热带水果，果肉乳白色 ， 果实清甜，具有独特的香味，属于热带名果之一，那么孕妇能不能吃番荔枝呢？孕妇能吃番荔枝吗孕妇能吃番荔枝 。
孕妇饮食需要注意的是不宜吃过热性的食物，不宜吃高蛋白，高脂肪 ， 高糖食物 ， 不宜食用有刺激性食物，同时需要补充适当的膳食纤维，番荔枝应成分比较适中，含有脂肪，蛋白质，糖类 ， 矿物质 ， 维生素，但是含量都不是很高，适合孕妇食用 ， 也没有含对胎儿不利的成分 。
孕妇吃番荔枝的好处1.番荔枝口感清甜 ， 含有淡淡清香，有开胃健食的作用，能增长孕妇的食欲 。
2.番荔枝含有较多的膳食纤维，能促进孕妇消化食物和排便 ， 缓解孕妇便秘 。
3.番荔枝含有较多的钙质 ， 维生素C，能减缓孕妇的钙质流失保证孕妇的身体处于健康的血钙水平，并且维生素C能清除体内的自由基，缓解孕期衰老 。
番荔枝的营养价值番荔枝的果实营养极其丰富 ， 每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3% ， 矿物质0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04% ， 铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%～18.3% ， 维生素C为0.265克，蛋白质含量为1.55克 。
孕妇吃番荔枝的注意事项【番荔枝孕妇能吃吗 番荔枝孕妇能吃吗?】 1.番荔枝含有加多的果糖，不宜食用过多，食用过多容易由于渗透作用引起口腔溃疡 ， 上火 。
2.番荔枝含有鞣质，因此，吃番荔枝的时候不适合食用高蛋白食物，比如牛奶等，以免生成难以消化的食物，引起孕妇便秘 。
3.孕妇吃番荔枝一定要保证番荔枝的充分熟 ， 味道更好，以免影响孕妇食欲 。
孕妇吃番荔枝吃多少合适很多妈妈在孕期总是担心对宝宝不利，很多东西都不敢吃，其实有很多还是能吃的，比如番荔枝，番荔枝营养比较均衡，对胎儿没有影响，适合孕妇食用，但是孕期妈妈不能吃太多，以免引起上火 ， 口腔溃疡等不适 。
建议：番荔枝如西瓜一样切开吃，孕妇一天可以吃4~5片番荔枝，一次吃一片到两片 ， 可做零食食用 。
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