![芦笋怎么做好吃](http://img.zhejianglong.com/230318/0226403135-0.jpg)
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芦笋是一种营养非常全面的高级蔬菜,野生芦笋更是笋中极品,如此稀贵的芦笋怎么做好吃呢?芦笋培根材料:芦笋10支,培根10片,牙签10根,美乃滋半碗;
做法:培根蒸熟;芦笋选嫩的,洗净后放八滚水中煮2分钟,放入冰水使其脆嫩.捞出擦干切段 。芦笋切的长度必须比培根的宽多出4公分;将培根平放砧板上,芦笋切成3段排好放在培根上面,上面挤约一茶匙的美乃滋;把芦笋包在培根里面轻轻地卷成滚筒,然后把多余的培根切掉,用牙签固定,排列盛盘 。
鸡汁芦笋材料:芦笋,鸡汁浓汤,猪油适量;
做法:将芦笋撕成条,焯水后挤干水分,放入烧红的干锅中煸炒至完全没有水气盛出;热猪油下芦笋炒香,浇少许鸡汁浓汤煨制,调料即可 。
擂钵芦笋材料:芦笋,姜,精盐,味精,香油各适量 。
做法:将芦笋洗净,去掉老根,用开水焯下;姜切末,与其他调料一起拌匀,浇在摆好的芦笋上即可食用 。此菜具有色泽碧绿,鲜咸爽脆的特点 。注意焯芦笋的时间不宜过长,焯水后应该马上用冷水冲泡,否则不脆 。
凉拌芦笋材料:芦笋300g,盐10g,食糖10g,酱油50毫升,麻油50毫升,冷水600~750毫升 。
做法:将芦笋取其较徽部位,洗净,切成长3cm~4cmd的小段 。在锅内将水烧热,加盐,水开后将绿卢笋放入煮3分钟,捞出盛入盘中放凉 。将酱油、糖、麻油在碗内调匀,倒于绿卢笋上,拌匀即可食用 。
功效:清热生津,补益抗癌 。
【芦笋怎么做好吃】
三丝烩芦笋材料:鲜芦笋500g,香菇5朵,胡萝卜半个,芹菜1很,花生油2汤匙,鸡汤500g,粟粉1茶匙 。食盐、胡椒粉、芝麻油、料酒各适量 。
做法:芦笋洗净,撕去老皮,放入加有油、盐之滚水中炸熟,取出约4cm长段 。香菇浸软,洗净,胡萝卜去皮 。香菇、胡萝卜、芹菜均切细丝 。锅中花生油烧热,下入胡萝卜等细丝,加盐1茶匙,酒1汤匙以及鸡汤,烧滚,即放入芦笋段,以盐调味,最后以水调粟粉勾芡,下麻油、胡椒粉即可食用 。笋绿丝红,汤汁香郁 。
功效:生血解毒,增进食欲 。
芦笋炒肉原料:芦笋、猪(羊)肉、葱、姜、干红辣椒,调料为精盐、味精、白糖、色拉油 。
做法:将芦笋洗净,去老根切段,肉切片;锅内放油烧热,下葱、姜、辣椒焖炒后,放肉片炒白,然后下芦笋、调料一同炒香后即可装盘食用 。
芦笋汤原料:芦笋、海米、蘑菇,调料为精盐、高汤、味精、胡椒粉、香油 。
做法:将芦笋洗净去掉老根,切成寸段,海米用温水泡软,蘑菇切片;锅内放汤烧开,调好味后,放入芦笋、海米和蘑菇烧开即可装碗,具有汤鲜味美,营养丰富的特点 。
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