文章插图
1、梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲 。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了 。
【吃什么清火 清火食物有哪些】2、山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。
3、火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用 。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑 。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果 。
4、柚子有“天然水果罐头”之称 ， 它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂 。中医认为，柚子果肉性凉 ， 味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，它比较温和，是不错的清火水果 。
5、西瓜果汁含量丰富 ， 含有多种人体所需的营养成分和有益物质 ， 如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒 ， 具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，清火功能同样受到赞赏 。
推荐阅读
- 肾虚吃什么最好 肾虚吃哪些食物
- 跟天蝎座女生谈恋爱要注意什么
- 什么食物对肝好 吃什么对肝有好吃
- 柿子与什么不能一起吃 与柿子相克的食物
- 西游记作品内容简介 西游记主要内容是什么
- 近视眼吃什么食物好 近视眼吃什么最好
- 调理内分泌失调吃什么 调理内分泌失调吃哪些好呢
- 姓龚的男孩取什么名字
- 天蝎座最怕什么星座
- 回奶吃什么食物 回奶的食物简述