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李小龙肌肉密度是多少

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李小龙肌肉密度是多少

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世界功夫巨星李小龙大家都很熟悉，一些健身人员也很羡慕李小龙的肌肉 。我会在这篇文章里给你介绍李小龙肌肉的详细信息，所以请你看完文章不多说 。
1.李小龙肌肉
李小龙是中国的传奇 。李小龙是第一部走向世界的中国功夫片，但是从照片和视频中我们可以看出李小龙的肌肉真的很发达！李小龙的背阔肌是所有肌肉中最让人惊讶的！比罗尼·库尔曼强，不多说，看图就好 。
【李小龙肌肉密度是多少】
我们看李小龙的身材会发现，他的身材并不魁梧，肌肉维度也比不上那些健美运动员 。不过他的身材真的很完美，力量也很强 。可以看出他已经达到了一个很巧妙的状态，就是尽可能发挥肌肉的最大力量 。要达到这种状态，重点必须放在训练上 。我猜你还是想看，史上最强肌肉男 。
其实李小龙里面的肌肉比专业健美运动员的要大，很多人把肌肉力量和肌肉力量混为一谈 。李小龙的肌肉属于力量型，李连杰曾经说过不喜欢练肌肉，因为肌肉太多影响出拳速度 。李小龙的体脂含量只有3% 。所以李小龙独特的训练让肌肉比那些只知道练肌肉的人更实用 。李小龙还能单手举起杠铃，这恐怕是一个健美运动员做不到的 。
2.李小龙身体各个部位的肌肉
其实很多人笑李小龙瘦 。如果他们脱下衣服量胸围和臂围，考虑吸脂后的实际肌肉大小，可能比李小龙差很多 。其实李小龙经过了非正常的力量训练，不长出肌肉才奇怪 。
李小龙的前臂粗壮有力，线条密集 。不用说，我们都知道李小龙练咏春拳的时候又锻炼了前臂 。当时的锻炼方法是卷手腕 。李小龙坚持每天练习前臂 。他认为前臂的密度非常高，所以他必须每天给它们一定的刺激才能强壮 。注意每天练前臂，各种方法 。
李小龙全身所有肌肉中，腹肌最强壮，线条最清晰 。黑带杂志经理三岛原回忆说，李小龙特别注重腹肌力量训练 。他说如果没有结实的腹肌，他什么都干 ldquo没门。李小龙的力量训练是帮助他身体的每一部分 ldquo努力工作 为目的 。李小龙里一个叫Herb middot的人；赫伯·杰克逊的老友兼训练伙伴说，李小龙的力量练习总是在追求一个别人无法想象的目标和方式 。他已经到了 ldquo机器 练习的程度 。
3.李小龙讲究精益求精 。
李小龙不求实力，但求品质 。他认为人体首先要有良好的速度、灵敏、柔韧和耐力，然后才是最大的绝对力量 。如果你没有这些以前的品质作为基础，而是单方面的追求 ldquo肌肉量，当你和别人竞争时，你会 ldquo这就像打了一只被斗年师耍了的野牛，或者像追坏了拖拉机的野兔一样，崇拜李小龙，而李小龙的妻子在日常生活中也非常支持李小龙，让李小龙更加努力 。

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