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视觉中国供图
父母离婚危机，让孩子无法聚焦学习
淼淼的成绩由高一入学时班里前10名滑落到40多名了，然而她无心学习，每天都忧心忡忡。她不知道母亲今天晚上会不会又到出租屋来和父亲争吵？会不会做出什么极端行为？更不知道自己应该以怎样的态度面对，是赶紧劝架，还是堵住耳朵不理不睬？
如果劝阻，战火可能烧到自己的身上：“你是你爸爸的女儿，他对婚姻不负责，你对学习不负责……”如果不劝止，妈妈又会说：“你和你爸一样白眼狼，我承担了所有家务，支持他工作，可他却背叛了我们；我省吃俭用，让你生活得像小公主，可你竟然和他一起搬出家门……”
最近一段时间，母亲反复说要借助网络让父亲“身败名裂”：“淼淼，为了你的前途和面子，我不应该这样做，但你太让我失望了，我要为自己而活……”
淼淼是我在电台“张丽珊幸福心理”专栏的听众，她特意跑到耀华中学门口来等我，讲述了自从父母婚姻危机以来，她的情绪情感经历的三个阶段：第一阶段痛恨父亲，得知父亲有外遇时特别气愤，坚决站在母亲一方，不和父亲说话；第二阶段理解父亲，母亲经常在家大吵大闹，把女儿拉进矛盾之中，让女儿站队，生气时把女儿当出气筒；第三阶段逃离母亲，淼淼整天头晕脑胀，无法聚焦于学习，上课看着老师的嘴一张一合，却完全不知道他们在说什么。晚上回到家，又陷入焦虑之中。恶性循环之下，淼淼成绩下滑，她只希望父母顺利地离婚，还她一丝宁静。
【点评】
夫妻双方发现对方有外遇后，第一反应可能都会情绪失控，行为失当，如果难以自我改善，或没有寻求婚姻治疗师的帮助，这种混乱也许还会持续相当长一段时间。孩子的成长有可能深受影响，甚至出现停滞或者倒退。
说给孩子：淼淼不妨和母亲好好谈谈，首先告诉母亲自己已经在寻求心理老师的帮助，老师的讲解让自己意识到，母亲感觉自己在婚姻中受到伤害，还要面对和处理这一切，非常不容易，一时情绪失控是可以理解的。其次，提醒母亲接受心理咨询或婚姻治疗，以免陷入更严重的负性情绪无力自拔，遭受更大的损失。
最重要的是，淼淼不能因为父母的婚姻状态而自我放弃，影响了前进的步伐。每当陷入烦恼之中，应有意识地叫停，尽量转移注意力。意识到自己的焦虑并不能帮到父母，而学业上的沉浸感、忙碌感则有可能替代负面情绪，让自己有所收获。
此时要多跟老师交流，主动请教，这样有两个好处：一是让老师知道你在努力学习，会多给予你相应的关注和支持；二是尽快弥补知识上的漏洞，以学习上的获得感来缓解当下的痛苦。
说给父母：那些与淼淼母亲有同样经历的家长，你是否想到过自己情绪失控给孩子带来的影响？当婚姻出现危机，不妨接受婚姻治疗。无论将来是离婚还是不离，父母都要尽力给孩子营造安全的心理环境。孩子目前的成绩“失位”只是暂时影响，如果不尽快挽回，持续两三年到孩子高考时，可能会影响到孩子的人生轨迹，那么婚姻危机的损失就扩大了。既然为人父母，就要敢于面对困难，承担责任，而不是沉浸和放纵在自己的负性情绪之中。
人际关系错位，难有持续学习的动力
尚玮自从上高中以来，枯瘦得让人心疼，她吃不下饭，强吃后会干呕；她睡不着觉，一闭眼就想起跟班上同学那些不愉快的关系。
本来上初三时，班主任介绍这所高中校师资好、学生素质高，尚玮对这所学校心生向往。如愿考上后，却发现班上有的男生上课玩手机，有的女生说话口吐脏字……对高中的完美想象“破灭”了，尚玮心中失望，期待班主任整顿班风，经常“搜集”班里存在的各种问题，晚上在朋友圈吐槽同学“怪现相”，以至于学习都不太专心了。
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