多休息，不要透支体力 。
要正确地认识，要知道我们身体的免疫系统从来不做没有意义的事，发烧是清除体内有害物质的信号 。并且发烧需要消耗人体很多的养分、很多的能量才能够完成，所以只有在足够的养分和能量的支持之下，人体才能完成发烧排毒的过程 。
5天冷发烧要不要盖被子冬天发烧的时候，要根据室内的温度来调整盖被子，如果室内温度比较高，而且发烧的时候出现了燥热的现象，可以不用盖被子 。但是如果室内的温度过低，而且又表现出浑身发冷，寒战，手脚冰凉的现象，那就需要适量的盖点被子，否则会导致身体不舒服，出现比较寒冷的症状 。
在这期间注意多喝温水，能够促进代谢，加速循环，能够起到辅助降温的作用 。在冬天发烧的时候，可以适量的喝一些红糖姜水，具有驱寒散热，辅助降温的作用 。如果发烧期间出现了出汗的现象，应该注意不要盖得太厚，也不要穿得太厚，因为太厚的衣物会影响到散热，不利于降温 。
发热是需要盖被子的 。因为发热首先是需要退热治疗，特别是口服退热药物以后需要注意多喝温热水，发汗以后才会退热的 。发汗期间应当注意保暖，尤其外感风寒导致的发热症状，有恶寒的症状，因此盖被子是必须的 。有发热的症状，即使是不盖被子也需要多穿衣服，如果穿衣比较少或者没有盖被子，身体比较寒凉是很难出汗的，即使口服了退热的药物，疗效也并不太好 。
冬天大家为了抵抗恶劣的寒冷天气，都会做好各种的保暖工作，但是这个保暖的 *** 一定要恰当，这样才可以达到冬季养生的目的，那么冬季养生有什么是大家需要稍加注意的呢
1、注意调节睡眠
在冬天作息时间要更加的规律，应该要早睡早起，在太阳出来之后就起床是更佳的时间 。早睡是非常好的 ，可以保养我们自身人体内的阳气，可以保持我们的体温足够温暖，如果赖床很晚才起来的话就会保养人体内的阴气 。还有睡觉的时候不能蒙头大睡，因为被窝里面的空气不流通 ，会导致空气变得非常浑浊，人在里面睡觉就会感觉到胸闷 ，恶心，第二天起床的精神也会不好 。
2、注意保三个暖
【发烧发冷要不要捂被子，发烧发冷要不要捂被子睡觉】头暖：要注意保持头部的温暖 。如果头部受到了寒冷的 *** ，血管就会严重收缩，头部上的肌肉就会变得非常紧张，容易头痛，感冒，肠胃炎 。
背暖：要保持背部的温暖 。如果寒冷的天气 *** 到我们的背部肌肉，寒气就会传入内脏，严重危害到我们的健康，会引起腰酸背痛，寒气还会通过背部然后传到脊椎，腰椎，严重影响到肌肉，关节，内脏造成很多的不舒服 。
脚暖：要注意保持脚部的温暖 。如果脚部受到了寒气入侵，就会反射引起上呼吸道血管的严重收缩，我们人体的抵抗力就容易降低，这个时候病毒就很容易会趁虚而入，非常容易感冒 。
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