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一岁之前是宝宝生长发育极为快速的时期，宝宝的骨骼生长、大脑发育都离不开钙，宝宝缺钙的话会很容易他的身体发育 。那么如何防止宝宝缺钙？宝宝未出生就开始预防孕妈妈要经常外出晒太阳 ， 饮食上多吃富含VD和钙的食物 。从妊娠第5个月起，补充VD和钙剂，如钙之缘片，剂量遵从医嘱，这样可以避免宝宝在妈妈腹中就患上先天性佝偻病 ， 尤其是寒冷的北方更要重视补钙 。
出生后科学喂养坚持母乳喂养 ， 母乳应尽量喂到宝宝6个月以上 。配方奶中的钙磷比例较适宜，又富含钙，只要宝宝进食量正常，便可满足钙的需求 。6个月以下的宝宝，每天钙需要量为300毫克，6个月至1岁的宝宝 ， 每天需要量为400毫克 ， 1-3岁宝宝每天需要量为600毫克 。妈妈可据配方奶所指示的量进行计算，不足的钙应从钙剂中补充 。
及时按月龄增添辅食食物中蛋黄、肝脏VD含量较多 。宝宝4-5个月时，可给宝宝吃熟蛋黄，10个月时，可添加猪肝或羊肝粥 。奶类、奶制品及海产品富含钙，在肠道容易吸收，到了宝宝胃肠能够消化的月龄，可多给宝宝吃一些富含钙的辅食 。
多带宝宝晒太阳宝宝出生后 ， 要经常带他到户外晒太阳 ， 一般每天不少于2小时，上、下午各一次 。阳光较强时，可把宝宝带到阴凉处 ， 或避开阳光较强烈的时间外出晒太阳，同样可使宝宝身体得到紫外线的照射，增加体内VD转化量 。
出生后适时补充VD【如何防止宝宝缺钙缺锌 如何防止宝宝缺钙】 早产、双胞胎宝宝，应在出生后1-2周开始补充VD，足月宝宝应在2-4周后开始 。正常情况下，6个月以下宝宝每天补充400国际单位，6个月以上宝宝每天补充400-600国际单位 。
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