龙眼一次吃多少为宜 每次吃龙眼的最佳时间


龙眼一次吃多少为宜 每次吃龙眼的最佳时间

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1、每天吃100克左右龙眼最佳 。
【龙眼一次吃多少为宜 每次吃龙眼的最佳时间】2、每100克龙眼中含全糖12%到25%,葡萄糖26.9%,蛋白质1.4%,脂肪0.45% , 新鲜的龙眼,一天100克左右都是可以的 。龙眼属于性温的水果,有健脾安神,补血养颜的功效 。还有多种维生素和胶原蛋白 , 可以增加皮肤的弹性 , 降低体内的自由基含量,从而起到抗衰老的作用,建议平常可以适当的吃一点,避免暴饮暴食 。

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