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1、每天吃100克左右龙眼最佳 。
【龙眼一次吃多少为宜 每次吃龙眼的最佳时间】2、每100克龙眼中含全糖12%到25%，葡萄糖26.9%，蛋白质1.4%，脂肪0.45% ， 新鲜的龙眼，一天100克左右都是可以的 。龙眼属于性温的水果，有健脾安神，补血养颜的功效 。还有多种维生素和胶原蛋白 ， 可以增加皮肤的弹性 ， 降低体内的自由基含量，从而起到抗衰老的作用，建议平常可以适当的吃一点，避免暴饮暴食 。
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