这里肯定的告诉你，石榴籽是可以吃的，而且食用以后对人类身体有多种好处 。
石榴籽是可以吃的，它对人体无害，石榴籽中含有一些多酚和多种维素和酸性成分与多种矿物质，人们食用以后可以把这些营养成分吸收和利用，可以提高身体各器官的功能，也能延缓身体衰老 。
美容是人们吃石榴籽的重要好处之一，它含有大量的胶原质和多酚类物质，这些物质被皮肤细胞吸收以后就可以清理皮肤表层的自由基，也能延缓皮肤细胞衰老，还能增加皮肤弹性，能让人们的皮肤变得紧致细滑 。
健脑益智也是人们吃石榴籽的重要好处之一，石榴籽中的多酚类物质可以保护血管，也能保护脑细胞，提高脑细胞活性，平时经常食用可以促进智力发育，也能提高记忆力 。
青少年食用可以越来越聪明，中老年食用则可以减少老年痴呆的发病机率 。
5石榴籽的功效与作用有哪些？食疗作用：石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担 。
果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分 。
还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效 。石榴不仅果实营养成分丰富，而且叶子和果实核都非常有价值 。
扩展资料
营养物质：番石榴中所含有的营养可以说是非常丰富以及全面的，其中蛋白质和维他命c的含量是更高的 。除此之外还有大量的维他命a、b、c以及微量元素钙、磷、铁、钾等，这些都是人体健康极其需要的营养物质，经常食用可有效地促进人体健康，并且还有预防疾病的作用 。
而且番石榴的食用 *** 有很多，除了可以直接食用以及榨汁饮用之外，还可以将番石榴清洗干净后切块放在碗中，然后加上少许酸梅粉或盐巴，口味十分独特 。
参考资料来源：人民网-盘点番石榴的四大营养价值及四种吃法
参考资料来源：百度百科-石榴
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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