【怎样练三头肌最有效 练三头肌最有效的动作】 练三头肌的有效动作
练三头肌较为有效的动作是三头肌滑轮下拉 。这个动作需在健身房内完成 。是较佳的锻炼三头肌的动作之一 。开始锻炼时 。需在专业健身教练的指导下进行动作 。以免肌肉拉伤 。损伤身体 。锻炼肌肉是一个循序渐进的过程 。不可急于求成 。
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