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酸奶是牛奶经处理发酵后的奶制品 ， 其营养价值与牛奶一样，且还含有乳酸菌 ， 有利于调节人体肠胃 ， 那孕妇喝酸奶又有什么好处呢？保持孕妇肠胃健康酸奶中含有大量益生菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡；孕妇多喝酸奶，摄入的益生菌能够形成生物屏障，抑制有害细菌入侵肠道，保护肠胃健康 。
有助于补钙牛奶转变成酸奶以后，其中的钙、无机盐不但不会有任何损耗，新产生的乳酸还可以促进人体对钙的吸收率，提高钙、磷的利用率 。所以，孕妇喝酸奶同样可以补充胎儿所需的钙质 。
提高孕妇免疫力在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸，不但能促进胎儿发育 ， 还能增强孕妇的免疫力，防治疾?。欢液写罅炕钚跃乃崮炭梢园镏纳迫樘遣荒汀⒈忝亍⒏剐骸⒊ρ住⒂拿怕莞司腥镜炔≈?。
【孕妇喝酸奶有什么好处与坏处 孕妇喝酸奶有什么好处】
缓解孕妇便秘酸奶中有三种乳酸菌，能抑制肠道中有害细菌的滋生 ， 改善肠道环境；乳酸菌代谢所产生的乳酸，醋酸等有机酸能够加快肠胃蠕动，促进胃液分泌，可以有效改善便秘现象 。孕妇常喝酸奶 ， 能够调理肠道，预防肠胃疾病，防止腹泻，便秘等症状 。
促进消化吸收孕期适当喝酸奶，其含有多种酶，能促进肠胃对营养物质的消化和吸收；同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢 。
注意事项孕妇不宜空腹喝酸奶 ， 伤胃且妨碍营养吸收 。建议饭后30分钟后再喝酸奶，可帮助肠胃蠕动和营养吸收 。注意酸奶在开启后，最好在2小时内饮用完毕 。
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