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秋季昼夜温差变化大，很多人贪凉，衣服加减不合理，或早晚吹了凉风，特别容易伤风、感冒，此时通过食疗有助于身体恢复 ， 那具体秋季感冒吃什么好的快呢？风寒感冒表现：恶寒中、发热轻、无汗、头痛、肢节酸痛、鼻塞声重、流清鼻涕、喉痒、咳嗽、痰吐稀薄色白 。治疗以辛温解表为主 。
生姜红糖茶 做法：生姜3片，红糖适量 ， 开水泡饮 。
功效：生姜发汗解表；红糖补中益气；两者结合主治风寒感冒，早晚饮用一杯 。
紫苏粥 做法：大米50克 ， 常法煮粥，临熟加苏叶10克，再煮熟，去叶喝粥 。
功效：开宣肺气、发表散寒、行气宽中 ， 适用于感冒风寒、咳嗽、胸闷不舒等病症 。每日饮用2-3次 。
葱白粥 做法：葱白5段，粳米适量 。粳米加水 ， 旺火煮沸后，加入葱白熬煮成粥 。
功效：解表散寒，和胃补中 。适用于风寒感冒，每日饮用2-3次 。
风热感冒表现：身热较著、汗泄不畅、头胀痛、咳嗽、痰粘或黄、咽燥、扁桃体红肿疼痛、鼻塞、流黄鼻涕、口渴 。治疗以辛凉解表为主 。
菊花茶 做法：菊花5克，开水泡饮 。
功效：菊花性寒，疏风 ， 清热，解毒；主治风热感冒，可代茶饮 。
桑菊豆豉饮 做法：桑叶、菊花各10克，豆豉5克，煎水饮用 。
功效：散风清热、解毒消肿，可用于治疗风热感冒 ， 每日饮用2次 。
白菜绿豆饮 做法：白菜头1个，洗净切成片，绿豆芽30克，水煎饮用 。
功效：清热解毒 。适宜于风热外感，每日饮用2-3次 。
注：风热感冒还可以吃葱豉粥、荷叶粥、甘蔗马蹄饮、西瓜番茄汁等，疗效甚佳 。
气虚感冒表现：发热、无汗、头痛、咳嗽、痰白、咳嗽无力、神疲体弱、气短懒言、反复易感. 。治疗以益气解表为主 。
黄芪苏叶饮 做法：黄芪20克，紫苏叶15克 ， 大枣5枚，生姜3片，共入锅逐水 ， 煮沸后文火煎煮片刻，加适量红糖放凉 。经常代茶饮 。
功效：益气、解表、散寒，主治气虚感冒 。
苏叶人参汤 做法：紫苏叶30克，人参(可以用太子参代用)10克 。紫苏叶与人参共研粗末，放入锅内，加水3碗，煮沸20分钟，去渣 。分2次温服 。
功效：益气健脾，生津润肺、解表散寒 。
阴虚感冒表现：身热、少汗、头昏、心烦、口干、干咳少痰 。治疗以滋阴解表为主 。
大枣豆豉葱白粥 做法：大枣3枚、豆豉5克 ， 葱白5段，粳米适量，按常法一并煮粥即可食用 。
功效：滋阴、疏表散邪 。适用于阴虚感冒 。
玄参甘桔茶 做法：玄参、麦冬各5克，桔梗3克，桑叶3克，菊花3克 ， 生甘草2克 。共为粗末，和匀过筛 ， 制成1包，每次1包，用沸开水冲 ， 代茶饮 。
功效：生津润肺、止咳化痰，发散风热作用 。
【秋季感冒了吃什么好的快 秋季感冒了吃什么好的快一点】
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