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1、女性在月经期间要达到丰胸效果，建议需要在饮食方面注意多吃含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品和蜂蜜等 。每天喝杯豆浆，多吃豆腐和豆芽等食品 。
2、同时需要均衡饮食 ， 多吃含优质蛋白质和胶原蛋白比较多的食物 ， 多吃猪蹄等食物 。只有身体健康能够保证身体足够的蛋白质等营养成分，就会促使乳房丰满 。还需要多做乳房按摩促使乳房局部血液循环加速，一方面可以缓解乳房胀痛等症状 ， 同时也有利于乳房逐渐丰满达到丰胸效果 。
【经期吃什么是丰胸 怎样可以丰胸】3、还需要坚持做胸部锻炼，比如多做瑜伽和体操运动等促使胸部肌肉丰满有利于丰胸 。要注意早睡早起，保持有规律作息习惯保证充足睡眠 。
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