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医生经常说，在哺乳期，妈妈为了能供应给宝宝足够的奶水 ， 除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能给宝宝提供足够的奶水 。果汁、牛奶、猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤这些都是不错的选择 。可是在哺乳期不能吃什么，妈妈们还需要注意，我们今天来仔细了解一下 。味精过多的食物食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响 。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果 。
含盐过多的食物不要吃腌制的鱼、肉一类食物，根据平时习惯，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可 。
油炸食品油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈可是要戒口 。
刺激性食物如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康 。但进食少量调味品 ， 如胡椒、酸醋等 ， 还是可以的 。
巧克力哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的 ， 但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定 。
凉性水果部分凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻 。
热性水果【哺乳期不能吃什么 哺乳期不能吃什么水果】 山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃 。
酒少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响 。过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩 ， 故应酌量少饮或不饮 。除了酒以外 ， 哺乳期的妈妈还要注意不要吸烟和吸二手烟
含咖啡因的饮料咖啡因会使人体的中枢神经兴奋 。虽无证据表明它对宝宝有害 ， 但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮 。
以下的药物要参考医嘱苯海拉明、异丙嗪、阿司匹林、沙丁胺醇、氨茶碱、可的松、倍他米松、氟氢可的松、氯霉素、阿莫西林、四环素（四环素类）、氧氟沙星、西诺沙星、西米替丁、溴隐亭、呋喃唑酮、可待因、甲硝唑、地西泮、雌二醇、甲睾酮、他莫昔酚、美沙酮、干扰素、异烟肼 。
寒性体质适用食物这种体质的妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等，原则上不能太油 ， 以免腹泻 。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛 。
尽量少吃寒凉蔬果，比如：西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等 。
热性体质可以用食物来滋补 ， 比如：山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气 。慎重食用荔枝、龙眼、苹果 。可以少量吃点柳橙、草莓、樱桃、葡萄等水果 。
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