大家好 ， 关于健康的厘米很多朋友都还不太明白 ， 今天小编就来为大家分享关于生活中的厘米的知识 ， 希望对各位有所帮助！
1高跟鞋多高才是健康极限高跟鞋多高影响健康
【健康的厘米，生活中的厘米】最近流行一种说法：“7厘米是高跟鞋的健康极限” 。那么 ， 这个说法有没有科学依据呢？到底多高的高跟鞋会对人体不利呢？
经某些专家分析 ， 高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下 ， 如果超过了7厘米就成了双脚的刑具 。
美国哈佛医学院的医生就高跟鞋对膝关节的影响做了研究 。研究对象为20位健康女性 ， 平均年龄34.9岁 ， 平均身高1.62米 ， 平均体重59.1公斤 。每位受试者选择一双高跟鞋 ， 鞋跟高度7厘米 。分别测量赤脚、穿高跟鞋行走时双侧膝关节的扭力 ， 其数值进行统计学分析和比较 。结果表明 ， 穿高跟鞋对膝关节的扭力比赤脚行走高30% 。如果将鞋跟的高度降低些 ， 膝关节的扭力也减少一些 ， 但都比赤脚行走的扭力要高 。
据北京积水潭医院矫形骨科副主任医师徐辉介绍说 ， 穿高跟鞋会使人身体的重心前倾 ， 长期处于这种状态 ， 会使膝髋腰等部位正常的受力改变 ， 引起相关部位的病痛；而且足弓的正常负重也会改变 ， 重心前倾 ， 必然会使前足的负重加大 ， 引起脚痛和脚部疾病 。徐主任表示 ， 任何高度的高跟鞋都会引起足弓等部位受力的改变 ， 只是改变的程度和大小的问题 。
从另一个角度说 ， 人脚部的结构也是不完全相同的 ， 无论多高的跟 ， 只要人们穿着合适 ， 不会引起脚部的疼痛和疾病就行 。
对于平足的人来说 ， 适当的垫起足弓是有好处的 。徐主任说 ， 对于普通的人来说 ， 低于4厘米的跟相比较来说对人身体的危害小一些 。
根据牛津大学教授在《流行病学与大众健康》杂志的文章中介绍 ， 在患关节炎的女性中有55.2％的人穿高跟鞋 ， 而在健康女性中有67.1％的人穿高跟鞋 。因此该教授表示：“受过创伤的关节、过度抽烟和体重超标等因素才是引发关节疾病的罪魁祸首 。在这种情况下 ， 把引发关节疾病的诱因归咎于高度过高的高跟鞋是不尽合理的 。”
徐辉主任说 ， 穿什么高度的鞋要因人而异 。只要穿的鞋适合自己 ， 即走路不累 ， 脚不会疼就可以 ， 并不一定刻意去选择跟的高度 。
有些医生还建议 ， 穿高跟鞋时 ， 可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫 ， 减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高 ， 鞋跟不宜太小 ， 否则难以稳定地支撑体重且容易崴脚 ， 鞋头宜稍宽松 ， 让脚掌及脚趾多一点空间 。高跟鞋不宜每天穿 ， 需要长时间行走的女性 ， 不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋 ， 与高跟鞋交替着穿 ， 减轻局部的疲劳 。
另外 ， 徐主任还提醒青春期的少女朋友们 ， 青春期女性更不适宜穿高跟鞋 ， 因为女性的足骨发育成熟在15-16岁 ， 过早穿高跟鞋使足骨按高跟鞋角度来完成骨化过程 ， 易发生畸形 。而骨盆一般到25岁才定型 ， 骨盆是人体传递重力的重要结构 ， 未定型的骨盆负荷加重 ， 会导致骨盆口狭窄 ， 直接影响成人后的分娩 。
215岁的 *** 分别是多少厘米才算健康疲软时 ， 指不硬起来的时候大概是3-5厘米 ， 勃起时大概是8厘米以上就正常 。你现在还小 ， 正在发育 ， 也许还可以长得 ， 不过要注意休息 ， 多清洗包皮！
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3为什么人胖总“挺着大肚子”？健康的腰围是多少？在人们身上我们经常会注意到凸起的肚子 ， 吃饭后 ， 肚子会突出 ， 因为我们吃的太多 ， 但是也有的人时常挺着一个大肚子 ， 那是因为肚子上有厚厚的脂肪层 ， 为什么肚子上会相对于其他位置更容易形成厚厚的脂肪层呢？原因很简单 ， 因为我们的日常生活不能使肚子上这一大块肉运动 ， 无论是我们的坐立起走 ， 还是跑跳 ， 更多的只是四肢的活动 ， 再加上平时运动量少 ， 脂肪囤积的速度就会大大加快 。
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