天秤女容易变胖吗( 二 )


定力不够容易动摇
减肥过程中天秤女总会为失败找寻借口 , 容易受到美食和偷懒的蛊惑 , 定力不足 。那是因为天秤们既缺少一个科学的瘦身计划 , 又缺少一个在身边打气的同伴 。但如果遇到一个比你更爱吃 , 更没定力的小伙伴 , 想要达到体型重塑 , 天秤女就只能自求多福!所以最重要的是找一位志同道合的朋友一起减肥 , 彼此互相加油打气 , 这样比较容易成功瘦身 。
少参加派对
最喜欢交际应酬的天秤 , 日常活动中 , 当然少不了各种朋友邀约的应酬或者派对的 。去参加派对 , 除了有打扮得美美的人、谈笑风生的人、各种好玩的游戏 , 当然少不了各式美食 。派对去得多 , 美食吃得多 , 赘肉当然也会长得多 。
胖与我无关
天秤座的男女基本上应该没有太胖的人 , 他们可是号称俊男美女最多的星座!但是 , 发胖不是专利 , 所以天秤宝宝还是有胖子 , 他们如果要瘦 , 其实最好得方法就是去减肥机构 , 因为他们太懒 , 要他们常运动实在有点难 , 也讨厌健身俱乐部的臭汗 , 所以还是去减肥机构比较好 。
肥油消去法:天秤座常常为美丽付出代价 , 减肥也是美丽的一部分!
推荐瘦身方案:居家美臀窈窕操
平躺 , 腿弯曲脚掌触地 , 向上挺起臀部 , 回落;侧卧在地板上 , 用手肘支撑起上体 , 下面的腿弯曲 , 抬起放下 。
屁股+大腿
肥胖特点:大腿接近屁股的部分很容易胖 , 但是腰不要胖 , 要不穿裙子也遮不住
天秤座——不要吃太多
天秤座的人因为常常会涉足在社交的场合中 , 免不了会吃太多 , 这就是促使你肥胖的原因 。虽然你也很想减肥 , 但是你认为每一天都要运动简直是要你的命!所以你的体重一直很难减轻 。
今后要小心避免再吃过头 , 否则你的天秤就不是天秤 , 会变成翘翘板了 。
容易发胖位置:胳膊
减肥方法:
1、双手平举手心向上10次 , 手心向下1次 , 以此为1组 , 每天5-10组 。
2、沐浴时尽可能以浴头集中冲洗手臂赘肉部分 , 以水压按压脂肪 。
3、选择V字领 , 袖口为宽大设计的衣服 , 能帮助在视觉上瘦胳膊 。
减肥期限:尽可能地坚持下去!
星座特质:你是"爱静一族" , 只要是让内心平静、环境和谐的氛围就喜欢 。
最佳运动方案:太极之类的缓和运动最适合你 。
最佳饮食方案——绿色食品原则:你喜欢健康无公害的天然食品 , 如新鲜的蔬菜和水果 。而很少食用动物脂肪 。所以 , 你的饮食方式会很得当 。不过 , 70%的食物可以是绿色食品如蔬菜和水果 , 但也必须摄取 30%的乳制品和肉类 。
瘦身阻碍点:不愿流汗
天秤座最是讲究优雅不过 , 那些让人气喘不已、汗流浃背的运动 , 最是让你无法接受 , 臭哄哄又累死人 , 真是想想都够了 。且又爱享受生活 , 要是通过减少口腹之欲减肥 , 对你来说也蛮痛苦的 。
减肥推荐:香薰减肥
减肥其实也可以很浪漫 , 对你而言 , 来个香熏精油的减脂方法是再好不过了 。在水温为38℃---40℃之间的浴池里 , 滴入减肥专用的精油10──15滴 , 然后在水里浸泡20分钟左右之后 , 身体的血液循环就会加速 , 新陈代谢率提高 , 这时再从脚、腰、腹部等距离心脏较远的地方开始按摩身体 , 按摩的力度可稍大 , 按摩的地方最好是有关穴位 。待到十几分钟起身出浴 , 你就会感觉浑身轻盈多!
天秤女减肥最有效的励志语
你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
爱美是天秤座与生俱来的最爱 , 他们寻找一切美好的事物 , 更会花上很多的时间精力来打造自己的美 , 希望得到别人的赞扬 , 更希望是全面的赞美 。有人赞美心灵美 , 心里美滋滋 , 却在接下来的一句心灵再美也就是个好心肠的胖子 , 彻底醒悟 , 减肥才是王道 。
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