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宝宝补钙食谱，钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素 。宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重时甚至可引起佝偻病 。补钙的方法主要有多吃富含钙质的食物以及吃钙片，同时要晒太阳或补维D 。下面分享几款补钙食疗给各位妈妈，希望宝宝们都快高长大哦 。虾皮鸡蛋羹食材：土鸡蛋2个、虾皮或者小鲜虾1撮、醋少许、水（温）140毫升
步骤：鸡蛋打散 。加温水打匀 。过筛倒入炖盅中 。虾皮或者小鲜虾清洗干净，热水烫一下，挤干水份备用 。炖盅中，加入虾皮 。盖上盖，上锅中火蒸15分钟左右 。蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油 。
发菜蚝豉粥食材：粳米 100克、 发菜(干) 3克、蚝豉 60克、猪肉(瘦) 60克
步骤：先将发菜、蚝豉洗净，瘦猪瘦肉剁烂，制成肉丸 。用沙锅加适量清水煮沸 ， 放入粳米、发菜、蚝豉，一同煮至粳米开花，再加入肉丸同煮至粥成 。
西红柿拌豆腐食材：西红柿1/4个、嫩豆腐1小块
【宝宝补钙食谱做法大全 宝宝补钙食谱】 步骤：将番茄洗干净，用开水烫一下，去皮 。取1/4个的量，去掉番茄籽，将番茄果肉剁碎 。将烫熟的豆腐取出，放入碗中，捣碎成末 。将番茄碎加到豆腐末中，拌匀即可 。
木耳燕麦粥食材：燕麦100克、胡萝卜55克、泡发黑木耳30克、猪肉丝60克、高汤800毫升、盐1/4茶匙
步骤：胡萝卜、黑木耳洗干净，削皮切成丝 。将燕麦洗干净 。取一锅与高汤一起煮15-20分钟，直到燕麦软透 。将胡萝卜、黑木耳、猪肉丝一起放入锅中，继续烹煮，直到食材熟透 。然后加盐调味即可 。
蔬菜牛奶糊食材：西兰花、白菜各50克、母乳或配方奶200毫升
步骤：西兰花和白菜洗净，切成小块 。放入搅拌机中榨出菜汁 。将菜汁与牛奶混合放入锅中 。煮沸即可 。盛上一小碗蔬菜牛奶糊 。
芦荟酸奶食材：芦荟400克、酸奶800毫升
步骤：首先将芦荟冲洗干净，削去周边的小刺 。将芦荟和酸奶混在一起 。倒入搅拌机搅拌均匀 。搅拌得越细腻口感越好 。搅打后倒入杯中 。
黄豆红米糊食材：黄豆半量杯、红米1量杯、水1升、糖适量
步骤：黄豆泡一夜 。将黄豆与红米一起淘洗净 。将黄豆和红米倒入搅拌机中搅拌均匀 。加糖调味 ， 滤渣即可 。
油菜鸭肉粥食材：白米粥1碗、油菜2棵、鸭肉20克
步骤：将鸭肉洗干净，剁碎 。将鸭肉蒸熟，研磨成鸭肉泥 。将油菜洗干净，取较嫩的菜叶，然后剁碎 。将白米粥倒入碗中，煮开 。放入油菜末，再次煮开 。然后放入鸭肉泥，用小火熬煮 。当煮到食材软烂的时候，将油菜鸭肉面盛入碗中即可 。
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