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无论温度多低，吸进空气进入喉咙时，人不会感觉冰冷 。这正是因为鼻子在加温 。鼻子的功能之一是把外界的温度加温至人体体温 。如果外界气温是0摄氏度，它就得加温到30多度 。这时，鼻甲扩大以快速增温，鼻腔空间就会变?。?容易出现鼻塞 。所以 ， 冬季鼻塞，增加湿度和温度可以缓解鼻塞不适 。注意房间保湿由于干燥的空气，容易使鼻粘膜干燥，从而容易导致一些鼻腔问题的产生，因此保持居住环境的湿度，可以在一定程度上减少鼻塞问题的发生 。需要注意定期通风 ， 每天开窗至少10分钟，让新鲜空气进入 。
苍耳子煮水苍耳子辛、苦、温，归肺经，具有发散风寒、通鼻窍、止痛的作用 。大家可以试着用苍耳子煮水喝 。可以取3—6克苍耳子放在水中，煮20分钟左右后饮用 ， 每天2次 。如果是儿童使用 ， 应当在医生的指导下减量 。也可外用，用棉签蘸上煮过的苍耳子水，涂鼻腔 ， 每日3次，可以缓减鼻塞、头痛等症状 。
抹全鼻具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均匀 ， 上下搓擦100次 。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会 。鼻梁骨折、损伤 ， 暂不宜 。
莲藕榨汁莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效 。可以取莲节一个捣碎成泥 ， 用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持续动作，则可以去除鼻塞现象 。特别是就寝前施行功效更好 。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可 。
按迎香穴迎香穴位于鼻翼外缘，即眼睛看向正前方时 ， 眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中 。可用双手食、中二指，同时按揉或左右方向轻推迎香穴 ， 通常10—20次就可奏效 。
喝葱白水【冬季鼻塞怎么办 缓解鼻塞就这么做】 取葱5根，取下葱白洗净，加入40毫升水 ， 煮沸后改用小火煮3分钟 ， 加入少量白糖，装入奶瓶，等到温度适合时让宝宝喝 。
中药熏鼻法用辛夷、苍耳子、生姜、鱼腥草等中药大火熬煮 ， 再将鼻子靠近药汤深呼吸，用蒸气来熏鼻，不但可以有效抒缓症状 ， 而且立刻就能见效 。除了中药熏鼻法外，对于严重鼻塞导致头痛的患者，可以服用川芎荆芥茶来缓解，只要用辛夷、防风、川芎和荆芥来熬煮饮用 ， 除了祛风去寒还能缓解头痛 。
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