柠檬和蜂蜜泡水喝能减肥吗
蜂蜜和柠檬是不能减肥的 。在柠檬里面加上一勺蜂蜜 ， 从中医角度来讲 ， 女性可以美容养颜 ， 只能补充水分 ， 碳水化合物 ， 给人体带来能量 ， 喝多了对胃也不好 。肥胖是指一定程度的明显超重 ， 与脂肪层过厚 ， 是体内脂肪 ， 尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态 。
它不是指单纯的体重增加 ， 而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态 。由于食物摄入过多或机体代谢的改变 ， 而导致体内脂肪积聚过多 ， 造成体重过度增长 ， 并引起人体病理 ， 生理改变或潜伏 。建议减肥者饮食选择上要以好消化的食物为主 ， 低脂 ， 低纤维 ， 高碳水化合物饮食 。
柠檬水的功效与作用
1、柠檬水还可以防治心血管疾病 ， 预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石的形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少 。
2、补钙：柠檬皮还有丰富的钙质 ， 所以为了达到理想的效果 ， 更好还是连皮榨汁最有营养 。
3、经常喝柠檬水 ， 可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水 ， 可以减轻流鼻涕等症状 ， 有助于感冒患者康复 。刚感冒时 ， 喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈” 。除了抗菌及提高免疫力外 ， 柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
4、柠檬水减肥：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 再加上一天总共15分钟的运动 ， 据说效果会十分显著 。
*** 如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁 ， 置于冰箱里 。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。另外需搭配每日15分钟运动 ， 不必持续 ， 分散时间亦可 ， 有助于排汗（排除体内有害物质) 。
5、柠檬水排毒：每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒 ， 这个 *** 简单实用 ， 柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠 ， 又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 不需要特别节食 ， 一举两得 。
柠檬加蜂蜜泡水喝有什么功效
祛斑美白 。青柠檬中带有很多的维他命C ， 身体食用青柠檬加蜂蜜泡水喝 ， 能够对身体具有养颜美容的作用 ， 并且合理避免身体黑色素沉积 ， 针对去斑也是有积极主动的功效 ， 是许多 女性朋友常食用的一种健康饮品 。
能够在晚上食用一杯柠檬蜂蜜水 ， 减轻皮肤衰老的情况 。避免便秘 。适度食用青柠檬加蜂蜜泡水 ， 能够推动身体肠胃蠕动 ， 进而加速身体消化和吸收 。还能排出来身体有毒物质 ， 具有身体排毒的功效 ， 在一定水平上防止身体便秘 ， 但也不必喝过多 ， 以防导致腹泻的反过来实际效果 。
补充营养成分 。青柠檬和纯蜂蜜上都带有很多的营养元素 ， 可以合理补充身体所需营养元素 。由于纯蜂蜜是由采蜜所制做而成的 ， 在其中各种花上都带有很多的维他命和营养元素 ， 及其青柠檬中带有的维他命成分丰富多彩 ， 对身体具有积极主动的功效 。
2柠檬蜂蜜水的功效柠檬蜂蜜水的功效：
1、止咳、化痰、生津健脾 。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C ， 不但能预防癌症、食物中毒 ， 还能降低胆固醇 ， 消除疲劳 ， 增加免疫力 。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症 。
2、强化记忆 。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C ， 能有效改善血液循环不佳的问题 。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度 。
3、消除疲劳和脚部酸痛 。肌肉酸痛方面 ， 柠檬亦有帮助 ， 只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦 ， 即有舒缓疲劳功效 。若脚部酸痛 ， 把一个柠檬榨汁混入一盆热水 ， 用来浸脚 ， 效果奇佳 。
4、增强抵抗力 。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸 ， 可帮助消化 ， 促进造血功能 ， 提高机体抵抗力 ， 加速创伤恢复 。
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