3、缓解抑郁
秋天万物枯，人受到万物影响很容易出现悲观情绪，心情十分抑郁 ， 常喝点三七泡水，能改善情绪，对抑郁症也很有帮助 。
TOP10：苦瓜
1、防结膜炎
秋天风大 ， 灰尘和小飞虫比较多，容易感染到眼睛，引发结膜炎 ， 常喝苦瓜能增强眼睛抵抗力，减少结膜炎的发生 。
2、降低三高
随着生活习惯的变化，三高人群越来越多，苦瓜泡水喝有非常好的降三高左右，并且能保护肝脏及脾胃，三高人群的最佳食疗选择 。
3、抗击辐射
【秋季怎么养生 这些东西泡茶效果好】 经常用电脑和手机 ， 辐射会很大，直接影响到身体健康，用苦瓜泡水喝 ， 能有效抗击辐射，并且减少身体对辐射的吸收 。
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