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霜降之后，天气渐凉，气候逐渐干燥 ， 雾霾天气偶有发生，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，这个时节，养好它，保你一秋无恙！养肺时的注意事项
1肺怕燥 秋天气候逐渐转为干燥 ， 易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症 。
2肺怕寒 位于胸腔，经络与喉、鼻相连 。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散 ， 津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病 。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎 。
3肺怕热 中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热 。肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状 。如果肺胃热盛 ， 还可能导致面部起痘、酒渣鼻等 。
4肺怕过度悲、忧 悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪 。《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行” 。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常 。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的 。
5肺怕雾霾、有害气体 肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟 ， 不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出 ， 上下气海不流通，血液不能正常循环 。
6肺怕大便不通 肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行 。
7肺怕某些药物 药物是伤肺的重要因素 。以药物性肺炎为例，青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状 ， 大多在停药后才能消失；阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等 ， 可能引起药物性肺水肿 。
8肺怕基础疾病 如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌，这些疾病可不同程度地加速肺功能损害 。
秋季如何养肺 最佳养肺时间：上午的7-9点 。一天中养肺的最佳时间，是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等，有氧运动 ， 能强健肺功能 。
最简单养肺法：一杯热水 。倒上一杯热气腾腾的水，直接对着吸入水蒸气，每次10分钟左右 ， 早晚各1次，可以滋润肺脏 。
最有效养肺法：主动咳嗽 。每天早晨起床后，不妨选择空气清新处 ， 主动咳嗽几声，可以除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害 。
【养肺时的注意事项 秋季该如何养肺】 最轻松养肺法：开口大笑 。养肺的方法多种多样 ， “笑”可能是最“便宜”且有效的一种 。笑对机体来说的确，是一种最好的“运动” 。尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅 。
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