大家好，相信到目前为止很多朋友对于白果粥的功效和白果薏米粥的功效不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享白果粥的功效相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1白果的功效与作用及食用 *** 白果营养非常丰富，含有银杏酸、银杏醇以及钙、钾、磷等多种有益人体的微量元素、多种维生素等 。可润肺，定喘，涩精，止带，寒热皆宜，还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效 。下面介绍白果的食用 *** ：
准备材料：新鲜白果30颗、腐竹100g、鸡蛋2个、冰糖适量
*** 步骤：
1、原料简单
2、还要放冰糖，增加口感和滋润度
3、泡发腐竹
4、剥掉白果壳，去掉外膜
5、掰开，剃掉中间的芽
6、将白果、腐竹、冰糖放进炖盅开煮
7、开锅至腐竹软了，调入打散的鸡蛋液搅匀再大火煮开5分钟即可
8、完成了
参考资料来源：百度百科—白果
2白果薏米粥的功效，你都知道哪些？引言：许多人都喜欢养生，希望通过一些正确的养生方式来调理自己的身体，让自己的身体变得更加健康 。其中白果薏米粥就是一款养生粥，一些喜欢养生的人就可以经常食用，它对身体会有一些功效 。想知道他对身体有什么功效吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧 。
一、白果薏米粥的功效
白果薏米粥它里面的主要原材料有白果和薏米是他们的主要材料，他们也是一种药用膳食 。其实他们有很多功效的 。其中里面会有白果，白果就叫银杏果，它有一种功效就是有润肺止咳的效果，所以它会有一个清热利湿和一些延缓衰老的作用 。其中也有杏仁，杏仁属于寒性的食品，所以里面有很多维生素，E也有美容的一些作用，将他们两个放在一起煮粥，对人的身体有很多功效 。所以他们可以治疗一些扁平疣，还能帮助人们健脾利湿，清热解毒，还有祛风湿都是非常好的 。
当你感觉自己不舒服，也会有一些致脾虚和致腹泻的作用，当你咳嗽有痰的时候都可以喝，这款粥，都会有一个缓解的作用，所以效果也是比较明显的 。并且经常服用白果，能让人们的气色变得更加好有补阴养颜以及抗衰老的作用，对一些扩大毛细血管血液循环系统也有很好的作用，让你的脸部有血红的气色，从而容光泛化，有抗衰老的作用 。
二、对身体益处非常多
并且对一些高血压，高血脂，冠心病都有着很好的治疗效果，所以这款粥是非常好的一款养生粥 。在平时的时候 *** 也是非常方便，将白果和薏米洗净放在一起熬制，加入适量的水，这一款美味的粥就可以喝了 。还要加入适量的调料盐和油以及葱花就可以了 。
文章插图
3白果粥的做法一道白果粥的做法
做法：
白果15克，莲肉30克，胡椒5克，糯米100克 。将莲肉、白果、胡椒捣碎，和糯米一同放入沙锅，加水适量，煮粥，空腹代替早餐 。
功效：防卵巢早衰等 。
白果，又称银杏 。银杏的种仁，除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用 。还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，银杏抗衰老的本领 。
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑 *** 用，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能 。
1.莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源 。
2.莲子还有天门冬素和蜜三糖等 。
3.莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用 。
4银耳白果粥的功效与作用是什么？银耳白果和枸杞粥中也富含胶原蛋白 。经常喝这种粥还可以补气清肠，滋阴润肺 。在混合物中写下银杏和枸杞等有营养的东西，在小火中慢慢研究它们，喝一杯舒适的银耳白果和滋润肠道的延髓粥 。这是个不错的选择 。
银杏银耳粥 。如果你咳嗽，用冰糖和银杏来研究 。止咳效果好，没有副作用，但不能一次吃太多银杏 。银耳是一种珍贵的食用菌和药用菌 。银耳还含有一种类似 *** 树胶的物质，可以滋养皮肤角质层，延缓衰老 。
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