4.美容养颜
黑木耳含有丰富的蛋白质和胶质成分，而胶质成分对于维持皮肤的弹性有帮助作用，此外，黑木耳中的维生素E还具有抗氧化作用，可以延缓衰老，因而日常吃些黑木耳，可以美容养颜 。
黑木耳虽好，这些注意事项要牢记
1.黑木耳有补血和活血的功效，对于有出血性疾病的人群和孕妇、经期的女性朋友应注意禁忌；2.黑木耳有清肠道的作用，所以对于慢性腹泻的人群应注慎重，以免加重病情 。
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【吃黑木耳有哪些好处「吃黑木耳的好处有什么」】关于吃黑木耳有哪些好处的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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