文章图片
文章图片
“吹灭读书灯 ， 一身都是月” 。
点击“阳阳洒洒姑娘”进行关注 ， 邀您一起学习、成长！
我们大多都有一颗想要好好学习的心 ， 奈何要么静不下心来 ， 要么不知道从哪里开始 ， 要么觉得学习太枯燥无味……
查理·芒格给出了两种有效的学习方法：
第一种， 发现什么有效 ， 就去复制这种做法；
第二种， 发现什么是无效的 ， 然后规避它 。
今天和大家分享 ， 高效学习的2个秘诀 。
可以帮助大家在学习中提升专注力 ， 按照合适的方法 ， 取得你想要的学习效果 。
第一点：学习之前 ， 先确定学习的目标 。
很多人心里是有一股冲动 ， 想要去学些东西的 。
但苦于不知从哪下手 ， 一次次选择了放弃 。
这种情况下 ， 可以从以下三个方面 ， 来问问自己：
1、你现在所处的行业是什么？值得你深耕吗？
2、你对什么方面感兴趣 ， 想要打造这方面的硬本领吗？
3、你在工作、生活中 ， 有哪些薄弱或者需要突破的地方？
当我们认认真真思考了这些问题 ， 我们就能确定目前我们想要做的事情 。
然后 ， 把这个作为目标 ， 拆解成每年的目标、每季度的目标、每月目标、每周目标以及每天目标 。
在这里 ， 需要用到的是“以终为始”的思维 ， 来一层层倒推出自己当下需要学习的内容 。
当然 ， 做一件有价值、有意义的事情 ， 需要并且值得我们投入大量的时间和精力 。
当我们确定了今天的目标 ， 我们就可以做今天的计划了 。
当天的计划 ， 就是我们把要学习的东西 ， 分配到自己的可控时间中 。
接着 ， 一项一项完成 ， 之后打勾即可 。
这样 ， 我们每天有了明确的要做的事情 ， 就不会迷茫、感觉不知所措 。
而当我们完成了一项计划 ， 在打勾的瞬间 ， 会有一种自信和满足感 。
因为每一次打勾这个动作 ， 都在告诉我们自己：你真棒 ， 又进步了一点 。
所以 ， 做计划是分配给你具体任务的过程 ， 它让你知道：
你正在做什么；
为什么这么做；
只要你按照这个路线走下去 ， 会达成什么样的效果 。
第二点：利用番茄工作法 ， 让时间更有效率 。
番茄工作法的工作原理是 ， 把时间分成很多相等的时间段 ， 比如一般25分钟为一个番茄钟 。
那在这个25min内 ， 我们不能做与我们目标无关的任何事情 ， 比如上厕所、接电话、回信息、吃东西等 。
同时我们要保持高度专注 ， 在自己手头的事情上 。
设置番茄钟 ， 也相当于给你建立一个仪式感 。
一旦你定了25min的闹钟 ， 大脑立刻知道了 ， 我们要开始集中注意力学习了 。
就好像和自己做了一个承诺：嘿 ， 接下来是好好学习时间 。
当番茄钟结束 ， 我们要从学习中抽离出来 ， 放松自己 。
这个时间是5min ， 可以站起来走走 ， 听听音乐 ， 或者上个厕所 ， 简单地拉伸一下身体都可 。
反正 ， 不要想着学习就行了 ， 只管放轻松就好 。
5min之后 ， 我们再次进入下一个番茄钟 。
如此循环往复 ， 一般4个番茄钟结束之后 ， 可以有一次大的休息 ， 30min左右 。
推荐阅读
- 距离感|声音对学习有多重要？能提升专注力和模仿准确度！
- 课堂|帮助海外华裔青少年学习中华传统文化，青岛这个社区开办的跨国“云课堂”火了
- 书包|春节前最后一场直播，学习秘籍来了！
- 疫情|疫情下，6个日夜，中山3名高中生“隔离”学习考试
- 考试|拉开孩子学习方面的距离，主要是因为这几个方面的因素所决定的呢？
- |学生在学校学习效果如何？聪明的家长这么做，检查笔记本和错题本
- 时间|寒假期间，家长怎样帮助孩子制定学习计划？
- |为什么你宁愿被社会毒打，也不愿意吃学习的苦？
- 资料|初中物理学习提纲，寒假在家学习必备！
- |学习PS要知道的网站！有能力才能有前景