吃裙带菜有什么好处 吃裙带菜好处介绍


吃裙带菜有什么好处 吃裙带菜好处介绍

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【吃裙带菜有什么好处 吃裙带菜好处介绍】1、利尿消肿 。晾干的裙带菜上面 , 有一层粉末状的白霜,这层白霜是裙带菜的析出物,被称为甘露醇 , 它是一种优异的渗透性利尿剂,经常食用利尿消肿,减轻肾脏负担 。
2、消痰软坚 。裙带菜味咸 , 性寒,归肝、肾经,其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒 , 减少痰的堆积,具有消痰软坚的功效,适用于慢性支气管炎、哮喘 。
3、防治便秘 。裙带菜富含的丰富膳食纤维具有刺激肠道蠕动的作用,缩短粪便在肠道内的停留时间 , 可促进排便,排毒,有防治便秘,痔疮的功效 。
4、促进甲状腺健康 。裙带菜具有预防甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能 。在所有食物中,裙带菜的含碘量最高,被誉为“碘王” 。人如果长期缺碘会出现甲状腺肿大 。孕妇如果缺碘会影响胎儿的生长发育,造成胎儿出生后发育不良、智能低下等 。
5、保护心血管 。裙带菜中的淀粉硫酸酯是一种多糖类物质,具有降血脂的作用 。吃油腻食物时搭配裙带菜可以减少脂肪在体内的积聚,同时还能让血液中的胆固醇含量降低 , 对血管硬化、冠心病、高血压等血管疾病有一定的预防和辅助治疗的作用 。

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