![泡面怎么泡 泡面怎么泡热量低](http://img.zhejianglong.com/230318/14232LE2-0.jpg)
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1、在泡方便面的时候,一定要用烧沸水的水,不要用半热的温水去泡 。温水泡的方便面很难吃不说,而且还很难把面泡熟,让你吃了生面,在肚子里面难以消化,让你的肚子难受 。
【泡面怎么泡 泡面怎么泡热量低】2、你在泡方便面的时候,最好泡上两次,不要一次成型 。第一次先倒上一碗沸水,等上30秒左右,然后倒掉,到了第二次再正式泡,这样可以冲走方便面里面的油脂,让你更健康 。
3、在方便面里面倒料包的时候,最好是少倒上一点,尽量不要全部倒进去 。因为料包里面含有添加剂,你倒的多,自然就吃得多,倒的少,也就吃得少,添加剂还是少吃一些 。
4、你在泡方便面的时候,一定要看看表,不要自己估计时间 。每种方便面的泡制时间是不太一样的,你不看表,只凭感觉,要么是夹生面,要么是泡烂的面,都不好吃 。
5、如果你把这顿方便面当成是一顿餐点,那么你最好在面里面配上一点青菜和熟肉 。因为方便面里面的营养少,也没有配菜,你配上蔬菜和肉类之后,就能弥补这些缺陷,让你吃得健康 。
6、吃方便面,一定要注意频率,不要经常吃方便面,把方便面当成自己的主食 。长期吃方便面,必然会导致你营养不良,让你头晕、脱发、便秘,等等 。因此,要把方便面作为一种应急的食品 。
7、方便面吃完了,一定要少喝碗里面的汤,最好是喝一杯白开水,搭配一个水果 。方便面的添加剂全部留在汤底了,所以你爱喝的话,少喝一点就可以了 。另外,你吃完方便面,最好喝一杯白开水,再吃一个水果,帮你调节肠胃 。
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