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最近买了较多的车厘子 ， 车厘子口感甘甜 ， 在生活中比较受欢迎 ， 我喜欢在晚上的时候吃一些 ， 那晚上吃车厘子的功效与作用是什么？一起看看吧！防治贫血车厘子其中含有大量的铁元素物质 ， 而铁元素物质可以促进血红蛋白再生 ， 适量吃可以为人体补充充足的铁 ， 提高人体造血功能 ， 对于贫血患者来说 ， 适当吃一些车厘子可以预防喝辅助治疗人体缺铁性贫血 。
润肠通便车厘子中含有大量的维生素以及膳食纤维素成分 ， 其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速体内毒素以及废物代谢 ， 具有一定润肠通便的作用 ， 对于胃肠道消化不良的人群来说是很不错的 。
美容养颜车厘子中含有大量的蛋白质、氨基酸、糖分、维生素等成分物质 ， 适量吃不仅可以为人体补充充足的养分 ， 还可以使人体的皮肤变的细嫩、光滑 ， 具有一定美容养颜的作用 ， 适宜爱美的女士吃 。
延缓衰老车厘子中含有大量的维生素c、花青素以及胡萝卜素 ， 这些物质都具有很好的抗氧化作用 ， 能帮助人体清楚体内多余的自由基 ， 可以防止皮肤细胞自由基过度氧化 ， 能使人体气色变好 ， 具有一定延缓衰老的作用 。
减肥瘦身车厘子是一种热量比较低的水果 ， 并且其中含有大量的非溶水性膳食纤维 ， 这些物质可以减缓人体对葡萄糖的吸收 ， 同时能够增强饱腹感 ， 减少能量的摄入 ， 其次也可以加速体内毒素以及废物代谢 ， 具有一定减肥瘦身的作用 。
健脾养胃【晚上吃车厘子的功效与作用 女人吃车厘子的禁忌】 车厘子性质温和 ， 晚上的适当吃一些 ， 能为人体脾胃补充充足的营养 ， 具有一定健脾养胃的作用 ， 适宜脾胃虚弱的人群吃 ， 对其健康是比较好的 。
女人吃车厘子的禁忌女性吃车厘子具有一定注意事项：
1、车厘子中含有大量的铁以及一定量的氰甙 ， 女性过量吃可能会引起铁中毒或者氰化物中毒 。
2、车厘子性质温和 ， 因此对于体质燥热的女性来说 ， 应该少吃一些车厘子 ， 避免加重自身火气 。
3、车厘子中的糖分含量比较高 ， 因此对于血糖水平比较高的女性来说 ， 应该少吃一些车厘子 ， 避免导致其血糖不稳定 ， 诱发一些不适症状 。
4、车厘子具有一定润肠通便的作用 ， 因此对于肠胃虚弱或者腹痛、便溏的女性来说 ， 应该少吃一些车厘子 。
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