近年来 ， 由于辅导孩子做作业 ， 家长自我损伤的案例层出不穷 。 2020年9月 ， 刘先生在辅导孩子做作业时一阵“怒吼” ， 接着胸口疼痛喘不上气 。 休息过后 ， 他再次来辅导孩子时 ， 胸口一阵绞痛 ， 眼前一黑 ， 晕了过去 ， 送至医院被诊断为“心梗”发作 ， 经急救后才脱离生命危险 。
说起陪孩子写作业 ， 不少家长都有“心酸史” 。 家长气头上来时 ， 动辄打骂孩子或气伤自己 ， 很多家长因此患上“恐辅症” 。 那么 ， 伤孩伤己的“恐辅症”该如何根治？
李俊清是广东省佛山市顺峰小学教师 ， 执教22年的她认为 ， 辅导孩子做作业时 ， 家长应该调整心态 ， 打骂孩子甚至弄伤自己的方式不可取 ， 对孩子没有任何帮助 。
面对家长的困扰 ， 她告诉家长要有一个理念：温柔而坚定 。 用温柔的态度教孩子方法 ， 用坚定的执行力督促孩子行动 。 “家长辅导孩子时 ， 不要时刻紧盯 ， 这不仅会让孩子紧张 ， 家长自己也着急上火 。 ”李俊清提醒 ， “孩子做作业时 ， 家长不要在孩子旁边玩手机或看电视 ， 会给孩子带来负面的心理暗示 。 ”
如果遇到学习障碍大的孩子 ， 李俊清建议家长找专业机构求助 ， “毕竟教育是门技术 ， 更是一种艺术 ， 家长要多掌握些教育学知识 。 ”
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北京工业大学教师张宇庆也曾经为孩子做作业的问题犯愁 。 她的孩子喜欢放学后先玩一段时间 ， 晚上8点才开始做作业 。 刚开始她很焦虑 ， 希望孩子能尽早完成作业 。 但孩子觉得这样安排更自在 ， 张宇庆同意了 。 “这是他自己的安排 ， 所以写起作业来很认真 。 家长要认识到 ， 在辅导孩子作业时自己只是一个配角 ， 要不被察觉地帮助孩子养成良好的学习习惯 。 ”
如何在辅导孩子做作业的过程中摆脱“恐辅症”？张宇庆认为 ， 家长心中要有清晰的育儿理念 ， 爱子之心是父母所共有的 ， 但要爱之有道 。 她在自己孩子小的时候就定下规矩：放学后可以先玩 ， 但一旦开始做作业了 ， 就要在规定的时间内把作业认真写完 ， 这一过程 ， 家长是不会打扰孩子的 。 做完作业 ， 家长再检查 ， 发现问题与孩子沟通 。
张宇庆认为 ， 每个孩子的学习都有其自身规律 ， 家长要耐心、细心地与孩子沟通 ， 对孩子的进步要夸奖 ， 让孩子多跟自己比 ， 每天一小步 ， 坚持就会有大进步 。 孩子有不足之处 ， 家长要学会和孩子交流 。
湖南中医药大学人文与管理学院应用心理学系副教授、湖南省中医附一心理门诊心理咨询师肖长根 ， 长期专注于中小学心理健康的研究与实践 。 他认为 ， 孩子做作业不理想 ， 家长非常生气、愤怒 ， 显示了家长情绪管理的能力欠缺、情绪表达的方式简单粗暴 ， 成为一种“通病” 。
肖长根认为 ， 家长学会调节自我情绪 ， 对摆脱“恐辅症”有很大帮助 。 家长要提高情绪管理能力 ， 面对“失控”情绪 ， 他建议家长采用“STOP原则”：及时暂停辅导作业 ， 做深呼吸缓解压力 ， 做到接纳并允许孩子犯错误 ， 和孩子共同面对、共同成长 。
来源丨中国青年报
图片 | 摄图网
责编丨王晓军 主编丨雷玲
【辅导|家长如何摆脱“恐辅症”】鼓励一下点“在看”
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