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2021年已经接近尾声 ， 即将迎来2022年 ， 那么对于高三高四的学生离2022年的高考也就不远了 ， 且越来越近 ， 而高考不管是对于学生还是家长来说都是一件很重要的事情 ， 且年后也就意味着2022年高考倒计时已经开始 ， 不免会有一些学生会处于紧张和焦虑的状态 ， 面对学习的压力 ， 家庭的压力 ， 以及自身的压力 ， 都是一件很棘手的问题 ， 但久而久之对于学生来说并不是一件好事 ， 只会让学生陷入焦虑和恐惧高考的状态 。
对于高考生一旦承受很大的压力 ， 或者压力很大时 ， 自身会释放出一些信号 ， 而这个时候 ， 不管压力多大 ， 不管时间多么紧迫 ， 这个时候一定引起重视和关注 ， 同时也需要注意休息 ， 不然只会适得其反 ， 不仅如此 ， 还会对学习和以后都没有什么益处 ， 如果你不想高中时期前功尽弃 ， 当有这几个信号时要注意 ， 该休息了
当学生的学习效率下降时 ， 说明你该休息了 ， 高三学习是比较辛苦的 ， 也是压力比较大的 ， 久而久之只会让自己身心处理疲惫的状态 ， 但有要刷题和不断的考试 ， 再加上家长和老师的话语 ， 种种情况结合在一起 ， 只会让学生压力更大 ， 这个时候不仅身心需要面临挑战 ， 而自己的身体也需要面临很大的考验 ， 但对于高中生来说 ， 一旦出现学习效率低下 ， 记忆力下降时 ， 说明自己已经进入了极度疲惫的状态 ， 这是大脑释放的一种信号 ， 说明身体需要休息了 ， 只有充分休息后才能更好的学习 ， 才会使学习效率提升 。
当学生睡眠质量下降时 ， 说明你该休息了 ， 面对高中学习的压力 ， 睡眠则是一件很重要的关键 ， 良好的睡眠有利于第二天的学习 ， 但是不难发现一个问题 ， 就是在高考倒计时有很多学生的睡眠质量都很差 ， 之所以会出现这样的情况 ， 是因为自己的担心和顾虑 ， 就会导致失眠 ， 久而久之就会睡眠质量差或者无法入睡的状态 ， 这个时候说明该休息了 ， 否则就会处于效率低下的状态 ， 也会影响学习的效率 。
当学生情绪不受控制 ， 经常发脾气 ， 也非常容易伤害身边人 ， 这个时候说明也是该休息了 ， 对于一旦出现情绪不受控制 ， 这也是处于崩溃的边缘 ， 这个时候不是需要开导 ， 而是需要自己独立的空间和温度的休息时候 ， 因此若当出现这个时候 ， 家长们也要注意 ， 且不可大意 。
对于高中生来说一定要注意这些事情 ， 首先要注意劳逸结合 ， 从上面几个状态相信很多学生都经历过 ， 因此为了能有更高效的学习效率 ， 学生尽力做到劳逸结合 ， 而疲劳的学习则是最笨的学习方式 ， 只会更加降低学习效率 ， 且和学生之间的差距越拉越大 ， 这也说明一个问题 ， 那就是在该学习的时候好好学习 ， 而改休息的时候则是需要好好休息 ， 只有这样才能获取更高效的学习 。
其次还要注意学习方法 ， 对于高中生来说 ， 良好的学习方法才是最重要的也是最关键的 ， 这不仅会提升学生的学习效率也会提升学生的学习成绩 ， 虽说寻找学习方法需要时间 ， 但 ， 工欲利其事 ， 必先利其器 。 只有找到合适的学习方法 ， 学习效率才会有所提升 ， 成绩才会有明显的提升 。
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