2、学会借力：增长智慧
“凝视无垠的海洋或天空会让你认识到，在浩瀚的宇宙面前，自己的问题是多么地微不足道 。” 逆商理论的提出者保罗?史托兹在《逆商》一书中的话，激励着挫折和逆境中的人们重新振作起来 。在这个世界上，每个人都不是独行侠，也不可能独处 。善于学习，学会借力，而不是仅凭一己之力，将会事半功倍 。
当通过学习，智慧不断被唤醒，也就是说，透过现象看到本质、透过表相看到实相、善于把复杂的问题简单化的能力不断提升时，我们的逆商就会不断提高，我们未来的人生之路也会越来越祥和 。
3、付诸行动：接受、放下、与时俱进地成长
打破多年固有的思维模式，需要面对逆境时，敢于取舍，敢于自我改变，敢于与时俱进、不断成长 。
首先，学会接受 。人生中的人和事，无论我们是否喜欢，都要学会接受 。接受别人的帮助和善意，接受逆境以及外在的人、外在的环境给我们带来的影响 。不喜欢听的话、不喜欢的事物、不喜欢的事情发生、不喜欢的人的到来，都要接受 。当学会接受的时候，会发现，外在的曾经困扰问题都会自动消失 。
4、学会放下 。无论对错，无论是谁的错，过去的已经过去 。从心上，放下对过去的执着 。放下对外在人和事的管控，尤其是我们最亲近的伴侣和孩子 。放手，给对方自由，也是给自己自在，这是对他人生命的信任和尊重，也是对自己生命的尊重和负责 。
5、与时俱进，不断成长 。我们所处的世界日新月异，我们所处的时代人工智能和万物互联正飞速地发展 。我们要学会打破自以为是的固化的思维、认知和价值观，让自己快速地变化，与时俱进地成长，跟时代同步 。只有这样，我们才能不落伍、不被淘汰，才能拥有精彩的未来 。
4、正念随行：终身成长
而确保以上行动真实有效，都离不开一个共同的基础——觉知或者正念 。只有我们自己觉知到的，才能通达内心，我们的行动才会发自内心、坚定有力 。而提升觉知力的 *** 就是正念力训练 。我们将能够觉知当下的念头，包括当下的情绪 。
在生命的旅途中，都是一个人的独自旅行——对于这个世界而言，每个人都是独自而来，独自而去 。没有什么 *** 比守住自己的本位、管好自己、成长自己更实在 。
悬崖峭壁也好，一马平川也罢，挫折和成功都只是沿途的风景 。它们都是上天给予我们的最深层的爱，都是为了成就我们、帮助不断成长 。不必惶恐畏惧，也不必流连忘返 。只需看好呼吸、觉知我脚步，更重要的，觉知方向 。我是自己此生唯一的、全部的责任者 。无论何时，无论何地，心中一样定——做好自己 。
挫折的意义：
是能够提升自己在逆境中的抗压能力，提高人的认识水平 。强者面对挫折不是手足无措，而是积极总结经验，反思自己的认识过程，找出不足及时采取补救措施 。挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，是其需要或动机不能得到满足而产生的消极反应 。压制阻碍；使受挫或失败 。
社会心理学上指个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰而产生的心理状态 。表现为失望、痛苦、沮丧、不安等 。挫折可使意志薄弱者消极、妥协；也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起 。挫折是对勇气的更大考验，就是看一个人能否做到败而不馁 。每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子 。
失败挫折可以锻炼一批优秀的人物 。挫折的意义在于带给你人生的考验，与成长 。战胜挫折获得腾飞，这是挫折存在的意义 。
3生活中怎么样面对困境？面对生活中的困难和逆境要做到：
1、接受自己的不足，接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 。
2、释放心中的压力，我们应该学会让自己的心情放松下来，也就是让自己心情沉下去，而不浮躁 。特别是遇到困境的时候，就更应该不要过多给自己压力，其实想法很多的时候，往往是庸人自扰 。
3、适时与朋友倾诉，我们都有好朋友，或是是亲人，所以，当我们遇到困境时，一定要懂得自我调节，不要憋在心里，而是应该和朋友在一起，多向他们倾诉一下，让他们给出出主意 。
扩展资料：
不要盯住挫折不放，不要不能自拔 。
挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里 。
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