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青枣的功效与作用害处 青枣的功效与作用

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大家好，小编来为大家解答青枣的功效与作用这个问题，青枣的功效与作用害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1青枣的功效与作用是什么1、保护肝脏 。
青枣中含有的微量元素，能有效提高血清中白蛋白数及总蛋白，可以提高肝脏的解毒能力，减少肝脏被有毒物质侵害 。
2、抗过敏 。
青枣能提高人体抗过敏的能力，爱过敏的人群可以适当多食用 。
3、镇静安神 。
青枣中含有黄酮类物质，它能作用于人的神经系统，可以起到调节神经的作用，能达到催眠以及镇静安神的效果 。
4、提高免疫力 。
青枣中含有丰富的糖类以及各种微量元素，平时多食用能补充身体所需的营养成分，能提高人体的免疫能力，并增强一定的抗病能力 。
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2请问青枣的功效与作用是什么1、保护肝脏 。
青枣中含有的微量元素，能有效提高血清中白蛋白数及总蛋白，可以提高肝脏的解毒能力，减少肝脏被有毒物质侵害 。
2、抗过敏 。
青枣能提高人体抗过敏的能力，爱过敏的人群可以适当多食用 。
3、镇静安神 。
青枣中含有黄酮类物质，它能作用于人的神经系统，可以起到调节神经的作用，能达到催眠以及镇静安神的效果 。
4、提高免疫力 。
青枣中含有丰富的糖类以及各种微量元素，平时多食用能补充身体所需的营养成分，能提高人体的免疫能力，并增强一定的抗病能力 。
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3青枣的功效与作用青枣具有促进血液循环、抗氧化，去除胃肠积秽，帮助消化、利尿、通便等功效 。
青枣又名蜜枣，味甘性平，是鼠李科生落叶小乔木植物的果实，属于热带、亚热带水果，含有多种维生素及微量元素 。
一、功效
1.具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能 。常吃青枣，可预防骨质疏松、胆结石、高血压、牙龈出血、坏血病及感冒等 。
2.特有的果酸成分，可消除吃食大鱼大肉后的油腻，去除胃肠积秽，帮助消化、利尿和通便 。
二、饮食禁忌
1.忌与胡萝卜、黄瓜同食：因胡萝卜含有抗坏血酸酵酶，黄瓜中含有维生素分解酶，两种成分都能破坏青枣中的维生素C 。
2.忌与退热药同食：可降低药品初期的吸收速度 。
3.不宜与海鲜同食 。
4.脾胃虚弱者和糖尿病患者不宜食用 。
4吃青枣的功效与作用 吃青枣的功效与作用
吃青枣的功效与作用，青枣是我们大家都非常喜欢的一种食品，又是一种老少皆宜的营养食品，拥有非常丰富的营养物质，对我们人体有很大的帮助，那么吃青枣的功效与作用有哪些呢？下面就一起来看看吧！
吃青枣的功效与作用1
1、增强身体免疫力
平时多吃一些青枣，能有效提高身体免疫力，因为青枣中含有大量的天然果糖和葡萄糖，它还含有一些维生素c和核黄素以及胡萝卜素等多种微量元素，对人类身体有明显不良作用，平时经常食用既能提高身体免疫力，也能提高人体的抗病能力 。
2、保护肝脏
青枣对人类的肝脏也有明显的保护作用，它能提高肝脏的解毒能力，也能修复受损的肝细胞，还能减少药物对人类肝脏的伤害，平时经常吃青枣提高血清蛋白数量，降低转氨酸，对人类的肝脏有明显的保护作用 。
3、镇静安神
镇静安神也是青枣的重要作用之一，它含有的黄酮类物质和葡萄糖甙等物质都有明显的镇静和催眠作用，平时它们能直接作用于人类的`中枢神经，可以调节心情，缓解情绪，可以减少失眠与抑郁等不良症状发生，另外平时多吃一些青枣还能有效降低血压，也能减少心血管疾病发生 。
2、青枣食用 ***
青枣的食用 *** 有很多种，最简单最常见的食用 *** 就是把它洗净以后像吃苹果那样直接吃，也可以把它洗净切成块状，放在榨汁机中榨出果汁，加蜂蜜调味以后食用 。另外把青枣去掉枣核切成块状，与其他水果放在一起加沙拉酱调匀制成水果沙拉也是它的常见吃法之一，而且味道特别好 。
3、青枣的食用禁忌
1、腐烂变质青枣忌食用 。青枣腐烂后，会使微生物繁殖，青枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇 。食用腐烂的青枣，轻者可引起头晕，使眼睛受害，重则危及生命 。
2、不宜与维生素同时食用 。青枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低 。

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