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1、想要爬楼锻炼身体最好的方法是多上台阶少下台阶 。
【想要爬楼锻炼身体最好的方法是什么呢 想要爬楼锻炼身体最好的方法是什么】2、爬楼梯运动也能强身健体 ， 其好处主要有以下几点：锻炼身体 ， 消耗能量 ， 起到减肥和预防肥胖的好处；爬楼梯运动后 ， 能够促进胃肠蠕动 ， 促进饮食物的消化、吸收 ， 促进新陈代谢 ， 预防便秘；改善人体的心肺功能 ， 促进血液循环 ， 促进下肢血液回流 ， 增强心脏功能 ， 改善肺功能 ， 增大肺活量 ， 从而促进新陈代谢；.改善下肢肌群的肌力 。
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