有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径 。 考生也可以进行左右脑思维的自主转移 ， 为此考生应将文理科交叉起来学习 ， 脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的 ， 这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动 ， 这种转移既可以减轻大脑的疲劳度 ， 也可提高学习效率 。 环境减压法
对于考生来说 ， 在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了 ， 所以在家庭环境方面 ， 家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围 ， 而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围 ， 如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼 ， 家长可以在为孩子迎考服务方面暗中给孩子以物质与心理上的支持 ， 如营造安静的家庭学习和休息氛围 。 睡眠减压法
充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提 。 但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间 ， 也没有很好的睡眠 ， 许多考生因考前过度紧张还常常发生失眠 。 即使有的考生能及时入睡 ， 但其睡眠质量也不高 ， 如睡眠不深、整夜做梦等 。 所以保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力 ， 提高学习效率的必要条件 。 过渡减压法
心理学研究表明 ， 人们如果处于高度紧张的工作压力下 ， 长期下来作为一种应急机制 ， 人的大脑中枢会相应建立起高度紧张的思维和运作模式 ， 使人能适应高紧张度、大压力的生活、工作方式 ， 如果突然停下来无事可干 ， 使原来那种适应高度紧张的心理模式 ， 因突然失去对象物 ， 面对宽松无事的环境 ， 反倒不适应 。最后：高考是人生道路上面临的第一个十字路口 ， 高考成绩也是对众多考生学习能力所做的第一次区分 ， 直接决定了未来四年会生活在一个怎样的环境 ， 接触什么样的人 。 现在的你 ， 觉得人生还长 ， 时间很多 ， 浪费几分钟、几小时也无所谓 。
你觉得混日子很轻松 ， 不需要为生活忙碌 ， 更不需要为生存发愁 。 可能直到很久之后 ， 在社会的浪潮中 ， 在生活的泥淖里 ， 你才会发现：高考时那一点点失误而带来的巨大损失 ， 是用十倍的努力也再难偿还的 。
或许你听太多人说过：学历不重要 ， 能力代表一切 。 但也有人说 ， 这个世界上至少有两样东西 ， 只有拥有它的人才有资格说它不重要 ， 一个是金钱 ， 一个是学历 。 真的 ， 不必去争“学历和能力到底哪个更重要” ， 为什么不能两者都拥有呢？既有能力 ， 又有学历 ， 它不是更香吗？说到底 ， 学习能力也是能力的一种 ， 而学历是学习能力的证明途径之一 。
企业验证一个人是否能胜任这份工作 ， 首先看的是学历 ， 之后是能力 。 所以就算你能力再强 ， 也不要轻视学历的重要性 。 人生就像四季 ， 春华秋实 ， 夏雨冬雪 ， 自有规律 。 春天是该播种的时节 ， 你拖到夏天才行动 ， 虽然也辛苦付出了 ， 但秋天的收成肯定不会太好 ， 冬天就可能吃不饱 。
【考试|高三3大重要阶段如何渡过？】路怎么走 ， 人生怎么过 ， 选择权全在你手中 。
而现在 ， 一切都还来得及！
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